幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些？

幼儿园体育课活动前的热身运动有:头部运动、肩部运动、扩胸运动、身体旋转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、腕踝关节运动。

1，头部运动。1拍头向下，2拍头向上，3拍头向左，4拍头向右。5-8个球拍围在圈里。

2、扩胸运动。1，2拍，双手握拳，胸部向外屈，34拍，手臂向外伸，56拍，12拍，78拍，34拍。

3、振臂运动。12左手向上右手向下拍向后振动，34右臂向上左臂向下拍。

4.身体旋转。不动也能张开腿。双手弯曲放在胸前左右转动，也可以转身击掌。

5、蹲着。也就是腰部周围。双手向上，腰部向上，从前到左，再到后，再到右再到前，以腰部为轴摆动。

6、弓步压腿。

训练或比赛前几分钟的热身运动，对身体和注意力都是一个很好的准备过程。热身可以刺激大脑，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力和肌肉拉伤。许多其他损伤也可以通过适当的热身运动来预防。

热身运动应该从系统的拉伸活动开始。慢慢拉伸，避免突然用力，拉伸的肌肉一定不能发力。拉伸后要做一些一般性的准备活动，比如原地轻微的跑跳，既调动了内脏，也使全身的关节得到了热身。也许你会发现很多人不热身就开始剧烈运动，但你不应该那样做，因为你知道热身会让你健康，让你赢。