铲雪运动量大吗

中等。

铲雪（强度：中）

消耗360大卡/每小时 (以60kg体重为参考)

运动强度：6.0MET，属于中强度运动

千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。