原地运球的要领

1，球的落点。篮球运动中，球的落点是关键之一。运球时，球的落点要控制在自己能控制的范围内，保证运球的安全和流畅。如果球落在离你很远的地方，你可以用上半身、胳膊和腿护住球。

2、手脚协调。原地运球时，手脚的配合是关键。需要掌握移动速度和运球速度，保持合理的节奏，同时要考虑脚的动作和手的动作的协调性。

3.双手传球的要领是:球头上手腕微转，传球力量快而短。小臂在按压前先振动手腕，力在手指和手腕上。重点和难点是头部持球，以时间为轴，手腕发力。

4.跳到紧急制动。跳向急停是篮球运动中常见的动作。它的要点是双脚着地时微微向上跳，后坐，屈膝。这个动作能有效提高身体的平衡协调能力，增强爆发力和速度。

5.转身换手运球。转身后换手运球的要点是:先将身体向右转，再将身体向左转，右手拉至身体左前方。这个动作能有效避免手部受伤，还能增加身体的灵活性和协调性。

6.手部动作。篮球原地运球动作的要领是:首先五指分开，用手指在指根上方控制球，然后通过手腕和手指用力下压球，并伴随球一小段时间，最后通过前臂的屈伸缓冲球的反弹力。

篮球对孩子们的好处

1，身体健康，促进成长。篮球作为一项综合性球类运动，充分锻炼了孩子身体的各个部位，全面有效地提高了综合身体素质，促进了骨骼的发育和生长，长期锻炼后效果越来越大。

2.训练神经系统反应。打篮球可以训练大脑的思维和判断能力，训练思考后身体二次反射动作的速度。提高孩子的反应能力和身体协调能力。

3.培养孩子的勤奋和坚持。篮球看似简单，其实很难。没有足够的训练是打不好的。每一个动作都需要不断的练习，日复一日，孩子需要长期的坚持。所以，能打篮球的孩子，一定要坚持严格训练，保持一颗勤奋执着的心。