打乒乓球前有哪些热身「游戏」？

要求:手臂大力振动，两肩关节完全打开，手臂水平抬起，原地移动。

(2)吊杆运动

要求:手臂伸直，尽量向后振动。

(3)腹背运动(侧)

要求:双手尽量向下抖动，尽量接触地面，双腿伸直。

(4)正压腿

要求:做弓步，两腿间夹角打开，上下振动。

(5)侧腿按压

要求:尽量张开双腿，上下振动。

(6)手指、手腕、膝盖和脚踝的运动

要求:动作到位，手指、手腕、膝盖、脚踝每个关节都能充分活动。