关于心理健康咨询的内容
关于心理健康咨询的内容1
一、青少年心理咨询和辅导
中学阶段正处于青春期，这是一个生理和心理发生巨大变化的时期。内外的快速变化往往伴随着复杂的矛盾和冲突；如果没有科学的指导，学生往往会感到迷茫和困惑，并伴随着一系列的心理和行为问题。中学生心理咨询的一个重要内容，就是针对青少年学生的生理和心理发展特点，以及他们经常出现的矛盾和问题，为学生提供一般常识和个别咨询。一般来说，中学生常见的青春期话题有:第二性征的出现等生理变化引起的困惑，性心理萌发和性交流与早恋；自我建立和自我认同；情绪的自我调节与心理的开合之间的矛盾；心理独立与依赖的矛盾等。其中，要充分重视性生理成熟对中学生生活和学习的巨大变化和影响，教给学生一些必要的知识，消除错误观念，减少不必要的烦躁和紧张。
二，人格发展与人格塑造
俗话说:？个性就是生命。？一个学生的人格品质对他未来的人生道路有着重要的影响。
同时，发展学生的个性也是学校教育的目标之一。要在全面了解学生人格特征的基础上，帮助学生正确认识和理解自己的心理特点和天然优势，建立积极的自我概念，并在此基础上为学生的人格发展提供指导，针对一些不利的特点提出人格塑造的建议、计划和措施。观察和测试可以用来了解学生的性格。常用的人格测验有Y-6人格测验、卡特尔十六种人格特质测验(16PF)、明尼苏达多项人格测验(MMPI)等。由于学生的人格发展和人格塑造是一个长期的过程，最好动员家长、老师和同学积极配合和督促。
第三，学习心理咨询
学习心理辅导是指运用学习心理规律为学生的学习活动提供帮助和指导。影响学习成效的心理因素包括智力因素和非智力因素。就智力因素而言，要教会学生如何观察事物，了解记忆规律和有效记忆的方法，帮助学生克服思维定势，进行常规思维和创造性思维，学会科学用脑，利用* * *同素原理和知识概括积极促进学习迁移，科学合理地组织练习；形成技能，技巧和能力等等。此外，相关专家普遍承认，非智力因素也是影响学生学习的一个重要方面。湖南师范大学的一项调查显示，三分之二的学困生是由非智力因素造成的，更多的来自学习心理障碍。学习中的主要心理障碍有:自信心丧失和习得性无助；学习策略和方法不当；对学习和考试过度焦虑和紧张；师生关系紧张，标准高，学习归因不好，缺乏动力等。中学生心理辅导的一个重要内容就是在学科课程教学的基础上，有机地渗透影响学生学习成效的智力因素和非智力因素，让学生在学习的过程中学习。学会学习？。
四、专业和职业定位指导
目前我们在这方面的工作还很欠缺，突出表现在升学和专业选择的盲目性。很多学生对自己未来的发展缺乏定位，在填报志愿时只凭冲动、好奇或盲人摸象，导致进入大学后对专业没有浓厚兴趣的现象，甚至有少数学生在大学期间一直对专业有情绪，无心学习。因此，在对学生进行专业和职业定位指导时，除了学生的兴趣和能力外，还要考虑学生的气质、性格特点和社会发展的需要。一般来说，反应速度高的工作更适合有血性有胆量的人。比较适合要求工作持久细致的粘液型和抑郁型的人，外向的人比较适合人际关系工作，内向的人比较适合深入细致的工作。
五、考试和竞争等压力和挫折。
考试和竞争是当今学生面临的话题。尤其是在升学压力下，我国中小学普遍存在考试过于频繁的问题，甚至？三天一次小考，五天一次大考？。考试和比赛的心理调适已成为中学生心理咨询的内容之一。有学校尝试过？考前心理辅导？，收到了良好的效果。其具体内容一般包括:正确对待考试和比赛的态度、考试和比赛的准备、考试和比赛的策略、考试和比赛中情绪的自我调节、正确对待成败和合理归因、挫折后情绪的自我调节等等。同时，今天的学生在未来仍然要面对一个充满挑战和竞争的社会。学会合作与竞争的统一，积极参与竞争，形成对待成败的正确态度，掌握压力应对技能和挫折心理自我调节技能，不仅有利于学生今天的成长，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极意义。
六、人际协调
在中学生心理咨询中，应注重向学生传授基本的人际交往知识和技能，帮助他们建立和谐的人际关系。良好的人际关系可以互相帮助，共同进步，也有助于形成良好的情绪，提高学习和工作的有效性。具体来说，中学生的人际关系主要包括:与父母长辈、兄弟姐妹、同学、师生、亲友、陌生人的关系以及对新环境的适应。不同的人际关系需要不同的态度、措施和技巧。学生人际交往的具体问题要具体分析。同时也有一些基本的规律和要点。如诚实善良，为人真诚，心胸开阔，理解和关心他人，在具体问题上求同存异，注重形成良好的第一印象，培养自己的人格魅力，掌握人际交往的语言艺术和行为技巧等。
心理障碍的矫正和心理保健
大量调查表明，我国中学生的心理健康状况令人担忧。中学生的心理障碍主要集中在躯体症状、学习因素和考试压力、焦虑、恐怖、抑郁、敌对等情绪障碍、人际关系敏感、偏执、强迫症、性心理障碍、精神分裂症、离家出走、自杀等方面。对于已经出现的心理健康问题，一定要运用心理健康诊疗知识认真对待。必须看到，目前我国缺乏理想的中学生心理健康诊断量表和统一的诊断标准，对中学生心理障碍的结论必须慎重，以免随意夸大症状，给学生造成不必要的精神负担。我们不应该歧视这些学生。
内容2关于心理健康咨询
小学生心理健康咨询是小学生心理健康教育的体现。它的中心和主题是面向全体小学生，旨在全面促进小学生心理健康的形成和发展，包括良好的智力因素和非智力因素，提高小学生的心理素质。因此，小学生心理健康辅导的内容是多方面、全方位的，主要包括以下内容。
(一)学校生活咨询的心理适应
从幼儿园到学校，孩子的主导活动从游戏变成了有目的的完成学习任务，这对于刚入学的小学生来说，是一种全新的、根本性的人生体验变化，在心理和行为上必然有一个适应过程。心理咨询的主要目的是唤起小学生的自我意识，觉得自己长大了？激发他们作为一名小学生的自豪感和责任感，帮助小学生尽快适应学校有序的学习和生活，帮助他们身心健康成长。
因此，自20世纪80年代初以来，心理学家和幼儿教师对幼儿园班级和小学一年级的教学内容与心理适应之间的联系做了大量的实验研究。到目前为止，各种形式的学前班已经相当普及，孩子们已经做好了心理准备和行为训练，大部分都能顺利适应。同时近几年相关辅导资料也比较充足，所以本书不打算专门章节介绍。
(二)学习心理咨询
学习是小学生的主要任务，也是他们心理社会化的主要途径。愿意学习是他们心理健康的重要标志之一。小学生通过学习获得知识，增长技能，取得优异的学习成绩，受到家长和老师的称赞，同学们的称赞。他们能体会到成功的喜悦，激发出强烈的学习兴趣和好奇心。同时，他们会在学习中遇到困难和挫折，经历失败的痛苦，经受意志力的磨炼和考验。学习上的成功可以增强信心，多次失败也会导致信心的丧失。学习心理辅导包括学习动机、学习态度、学习方法、学习习惯和考试心理辅导。目的是引导小学生明确学习目标，端正学习态度，树立正确的学习动机，掌握科学有效的学习方法，养成良好的学习习惯，正确对待学习中的困难和挫折，帮助小学生获得成功，体验成功的喜悦，从而形成坚定的学习信念和蓬勃的进取精神。
(3)智能咨询
智力的形成和发展是人们认识世界、改造世界、创造未来的先决条件，也是小学生身心健康成长的主导因素和重要标志。人出生后，随着身体的发育和成长，包括感觉器官和运动器官的逐渐完善，特别是大脑的发展，人的活动范围和实践领域不断扩大，对外界事物的反映也越来越广泛、丰富和深刻。人在反映客观事物的现象、本质和规律的过程中，逐渐形成认知能力，包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象力和注意力。以思维能力为核心的各种认知因素的有机结合构成了人的智力。人的能力是在认识现实、改变现实、创造社会财富的过程中逐步形成的，包括认知能力、操作能力、创造能力和社会交往能力。没有智力的培养和发展，一个国家，一个民族什么都谈不上，必须从孩子做起。小学生的智力辅导主要是智力因素、创新意识和创新能力的辅导。
情感和意志咨询
俗话说，人非草木，谁能无情。人类如果没有情感，就不会有对真理的追求，就不会有丰富多彩的精神生活和社会生活。意志是一种独特的高级心理现象，是人的主观能动性的集中表现。没有意志，任何美好的理想、宏伟的规划、伟大的战略决策都不可能变成物质现实，任何智慧和潜力都不可能得到充分发挥，所以个人的前途不可能光明，国家和民族的前途也不可能光明。可见，帮助小学生学会调整心态，克服悲观、怯懦、抑郁、紧张等消极情绪，不断保持舒适、快乐、乐观、自信等积极情绪，形成良好的意志品质，保持活泼好动的良好心态，对其身心健康成长和未来发展具有重大而深远的意义。其中，情感辅导要特别重视共情体验的辅导，注意引导小学生设身处地，体会他人的欢乐和痛苦，培养小学生的同情心和正义感，激发他们自觉行动的意志。
个性咨询
人格心理学是一个独特的、多系统、多方面、多层次、多层次的开放结构体系。个性的全面发展是实现社会主义社会的重要条件之一。一个人人格结构中的优势、潜力、特点或弱点，不仅制约着他社会活动的选择性、效率和未来发展的可能性，而且往往决定着他事业的成败。比如三国时期诸葛亮的足智多谋，刘备的慷慨仁爱，关羽的忠诚自负，张飞的慷慨刚毅，司马懿的偏执，周瑜的小心眼，都是他事业成败的决定性因素。另外，吕布作为三国时期的第一猛将，在辕门射了一戟，杀了十万大军。但中原无立足之地，以至于白门楼被斩首。河北元邵丽四世三公，百万兵，千军万马，可谓衣食无忧，丰衣足食。为什么不能是伟大的事业？根本原因是盖伊性格结构的致命弱点。以前的吕布有勇无谋，刚愎自用，玩世不恭，背信弃义。后者袁绍谋大于破。做大事爱惜身体，见小利而逃？是啊是啊。古往今来，成大事者的人格结构有其独特的优势、潜力和特点，如豁达、灵活、机警，充满坚定的信念和创新意识，强烈的好奇心和求知欲，务实、持之以恒，不怕困难、挫折，勇于进取，敢于冒险，豁达、乐观、富有幽默感。小学生人格辅导的根本目的是帮助和促进小学生人格心理的全面和谐发展，包括兴趣、能力、人格和自我意识。
㈥日常生活中的心理咨询
小学生日常生活中的心理咨询主要包括社会交往咨询、休闲咨询、消费咨询和常识生活技能咨询。社会交往是人类意识发生、发展和形成的基本条件。运用语言和非语言符号系统交流思想感情、总结传播知识经验、表达物质和精神需求，是人类特有的社会心理现象，也是协调人际关系、调动各方积极性、统一思想、统一意志、团结协作、实现群体目标、取得事业成功的客观要求和必要条件。小学生通过正常的交往，可以获得友谊和爱，得到同龄人的接纳、尊重、理解和认可，体会到存在的价值和人生的乐趣。同时，他们可以学会更好地尊重他人，理解他人，关心和帮助他人，学会与他人合作。这不仅有利于增长知识和才干，也有利于身心健康。休闲咨询、消费咨询和生活技能咨询是中国现代社会生活提出的新课题。它们是我国经济和各项社会事业快速发展、收入和生活水平不断提高的结果，也是素质教育的客观需要。休闲、消费、生活技能方面的辅导有助于培养小学生健康的生活兴趣、乐观的心态和良好的生活习惯。辅导的主要目的是帮助小学生正确选择休闲方式，发展有益于身心健康的兴趣爱好，树立正确的消费观念，合理规划消费水平和行为，提高生活自理能力。这对广大独生子女尤为必要。
内容3关于心理健康咨询
第一，健康的情感教育
喜、怒、哀、乐等情绪是我们熟悉的心理现象。然而，长期以来，人们只是将情绪视为认知和行为过程中的附属产品，对健康情绪的积极意义和消极情绪的破坏作用认识不足。个人不仅要为社会做贡献，也要过上幸福快乐的生活。以牺牲他人为代价是不可能有持久的幸福的，但是一个过着悲惨生活的人，即使做了对社会有益的事情，也是有缺陷的。情绪具有动态功能，它可以刺激一种良好的行为，也可以促进一种破坏性的行为。情绪对身体健康有非常重要的影响。健康的情绪有利于身体健康，负面情绪容易导致身体疾病。当代心理学非常重视对情绪的研究。健康情绪教育是心理健康教育的重要组成部分。然而，不容忽视的是，很多人并没有意识到情感教育的重要性。很多人认为，喜怒哀乐都是天生的，不需要教育。情绪取决于当事人遇到的事件。好事自然让人开心，坏事谁也高兴不起来。这些误区使得学生的情感生活缺乏教育的有效干预，学生的情感发展缺乏教育者的有效引导。
(一)健康情感教育的内容和要求
健康情绪教育的内容和要求主要是使学生的情绪变化达到适当的目标、适当的方法和适当的反应，以积极情绪为主。情绪教育不是试图消除和抑制学生的情绪，而是让学生学会正确表达情绪，合理宣泄情绪，有效调节情绪，保持愉快的情绪主题。健康的情感生活应该满足以下两个要求:
1.情绪在特定情况下是正常的
情绪总是产生于特定的情境。这时候的情绪，不管是高兴还是生气，只要符合以下三个条件，都是正常的。
(1)情绪和刺激事件是同质的。也就是说，满足个体需要的刺激导致他的快乐情绪，而阻碍个体需要满足的刺激导致他的悲伤和愤怒情绪，而不是相反。
(2)情绪的强度与刺激的强度相称。情绪的强度对应的是刺激的强度，而不是情绪过敏或表面体验。
(3)情绪的持续时间适合刺激的时间。当刺激消失后，心情会平静下来，而不是被它影响很久。
2.心情被愉悦所支配。
一个人不开心是必然的。愤怒、悲伤、失望当然会让人不开心，但有时候也有非常积极的意义。但是一个人大部分时间应该是快乐的，满足的，有快乐体验的。
(二)健康情感教育的操作要点
在对学生进行情感教育时，我们应该注意以下几个问题:
1.引导学生合理发泄情绪。
过分压抑情绪是有害的。不仅造成身体健康问题，而且不良情绪的积累会导致情绪泄洪，出现连当事人都难以理解的冲动行为。当然，发泄要用合理的方式，比如说说话，运动。
2.教学生正确表达情绪。
养成表达情绪的习惯，掌握正确表达情绪的技巧。积极表达爱、欣赏、感激、道歉等让别人开心的感情，学会无伤害地表达愤怒和不满。偶尔表达愤怒和不满，只要注意技巧，就能达到更强的表达效果，说明你重视问题，增强了别人对你的理解。
3.教育学生用情绪力量激发建设性的行为和情绪，会带来生理反应，形成一种能量。不好的情绪容易产生破坏性的行为，不如用这种能量去激发建设性的行为。例如，愤怒通常会导致一些学生的攻击性行为，所以老师要让他们知道，如果把愤怒发泄在别人身上，只会恶化外部环境，让他们更加愤怒；？受气？如果激发的能量能推动它呢？不负众望？具体行动不仅促进了个人发展，也从根本上优化了自己的情绪。
4.注意纠正学生对事物的非理性认识。
美国心理学家爱丽丝认为，一个人的情绪不是由他所遇到的事件决定的，而是由当事人对这个事件的看法和理解决定的。对事物的理性认识导致当事人的健康情绪，非理性认识往往使人陷入负面情绪，难以自拔。比如对于老师的严格管理行为，一个学生是怎么想的？老师总是和自己过不去？，自然会产生对立的情绪；另一个学生认为？老师是在督促自己改正错误为自己好吗？自然对老师心存感激。所以，情感教育不能感情用事，关键是要找到学生不良情绪背后的非理性知识，通过纠正非理性知识建立理性知识。比如面对苦难，学生怎么想？运气不好？为了什么？天会塌下来砸向斯里兰卡人民吗？；如何把学生消极悲观的非理性认识变成失败？生活给我提供了一个发现问题，提升自己的机会？对…的理性认识。
5.帮助学生提高体验生活和学习快乐的能力。
就像有人说的，人生不是缺少美，而是缺少发现美的能力。同样的生活和学习，有人视之为折磨，有人乐此不疲。区别在于体验快乐和幸福的能力。从生活、学习和工作中获得乐趣的能力是人的一种非常重要的心理能力，关系到个体一生的生活质量。马斯洛总结了自我实现者的主要特征，其中有一点很重要？他们表现出永不褪色的欣赏。？马斯洛是这样描述的:自我实现者带着敬畏、兴趣和快乐体验生活中的事件。每一个宝贝，每一个黄昏，都和我第一次看到的时候一样美丽动人；老两口500多了还像度蜜月。总之，他们能从基本的日常生活体验中获得巨大的灵感和狂喜。所以他们从不担心生活经历。自我实现者总是致力于他们认为重要的工作、任务、责任或职业，无一例外。他们对工作感兴趣，工作津津有味，平时工作和玩乐的界限变得模糊了。对他们来说，工作令人兴奋，充满乐趣，工作就是娱乐。生活实践一再告诉我们，青少年的幸福生活不是我们创造并提供给他们的，而是他们自己经历的。
第二，人际教育
人际关系是个人发展的重要资源。这不仅是因为良好的人际关系为个体提供了更多的发展机会，还因为良好的人际关系能够满足个体的各种心理需求，构成个体心理健康发展的支持系统。不良的人际关系通常会导致当事人的各种心理问题。
人是在人际关系中成长的。构建良好人际关系、妥善处理人际冲突的过程，就是当事人优秀心理素质形成的过程。因此，人际关系教育一直受到心理健康教育的重视。
(一)人际教育的内容和要求
人际交往的内容和要求主要是使学生正确认识他人，学会设身处地为他人着想，接受他人与自己的差异，建立正常的人际关系，培养对社会活动的兴趣，掌握人际交往的技巧，敢于表达自己的正当要求和不同意见，妥善处理人际冲突。
对学生来说，健康人际关系的基本要求是:
1.有益于个人发展
青少年喜欢交同龄的朋友，但要有选择朋友的能力，建立有利于自己发展的人际交往圈。学会交好朋友，不断增进友谊。用什么？和朋友一起玩？保持适当的距离，必要的时候能够告诉他们？没有吗？。有时你选择了错误的朋友，你选择了错误的生活。
2.适当的沟通
交往要适度，不要自我封闭，也不要过度。适度交往有益，过度交往有害个人发展。青少年不应该沉迷于人际交往而荒废学业。交往方式要适当，符合学生身份，不能盲目模仿成年人的交往方式。青少年的人际交往重在交流思想，增进友谊，互相学习，互相促进，而不是试图以礼节性的应酬，整天热闹，招摇，忙碌。
3.适应各种接触
青少年要善于处理不同类型的人际关系。不仅有很好的同伴关系，也和老师、家长相处的很好。任何一种关系处理不当，都反映了当事人人际交往能力的不足。人的发展需要多方面的支持和帮助。对于青少年来说，师生和亲子关系的和谐尤为重要。青春期的师生关系和亲子关系可以有效预测成年后与长辈和领导的关系，因为这些关系的沟通规则和技巧基本相同。
(二)人际教育的操作要点
在对学生进行人际关系教育时，要注意以下问题:
1.培养学生在人际交往中的主动性
主动性和积极性是人际关系尤其是血缘关系以外的一般社会关系构建的前提。人际交往中的被动、害羞、恐惧，绝不是？诚实吗？、?简单？，而是社会功能的萎缩。如果这种缺陷对个体学习活动的危害不是太严重，那么对学生职业发展和日常生活的负面影响就会暴露出来。在班级工作中，班主任要采取各种措施，迫使学生变得积极主动，学会主动与他人打招呼，热情相待，微笑问候，学会巧妙展示和表达自己。
2.帮助学生形成共情习惯和技巧。
善于理解他人是个体形成良好人际关系的重要特质。对他人的理解来自于个人的共情习惯和技巧。同理心就是把自己放在别人的内心世界。在人际交往过程中，往往需要把自己变成另一个人，体会对方的所思所想所为，才能达到更好的沟通效果。有时候人际冲突并不是原则性的对立，而是我们不注重换位思考，不了解对方的需求和感受。善良？它变成了？驴肝肺？。教师应该教育学生倾听他人的话语，观察他人的非语言活动，这可以培养他们对他人精神世界的敏感性，习惯于表达自己对对方的理解，提高交际的有效性。
3.强化学生的沟通意识，提高沟通能力。
沟通是人际交往中的关键技能。相对于相互问候、对他人热情、分手告别等初级技能，沟通是更复杂的高级沟通技能。人际交往可以增进相互了解，加深友谊，消除误解，避免冲突。教师要注意培养学生的交际习惯，帮助学生掌握和熟练运用交际技巧。在与他人的交流中，学生能够大胆而有策略地表达自己的观点，恰当地拒绝他人的不合理要求或自己的困难，及时而巧妙地弥合友谊的裂痕，具有较强的说服能力，善于吸收他人的合理意见，优化自己的思想和行为。