羽毛球反手接球动作要点

动作分解:

1，正手抱胸，右脚向前一大步，左脚在后，重心在右脚上；

2.右臂向后挥拍，使球拍向后拉，以肘关节为轴向内屈臂；

3.握紧球拍，用食指和手腕的力量向上击球。

命中点:

1，拍摄范围不要太大；

2、前臂稍向外旋转带动手腕充分伸展手腕；

3、依靠手腕内旋力；

4.最后用手指收紧球拍，击球。

二、反手挑:

动作分解:

1，反手握胸，右脚向左迈一大步，重心放在右脚上；

2.同时右肩对网，手肘向左肩弯曲；

3.以肘关节为轴，自下而上握住球拍经线，用拇指第一指节压住球拍的宽面，用力击球。

命中点:

1，击球是自下而上击球；

2.如果对方球离网近，捡球时手指要明显抬起，保证球不掉网；

3.捡球后记得快速回球。

三、捡球注意事项:

1，捡球的时候注意落点，比如捡直线，捡斜角，所以练习的时候要有点目的性；

2.如果捡球的时候总感觉手腕僵硬，一般可以做一些打手腕的动作，比如画个八字。

3.捡球是被动回球，要尽量高，尽量远。如果真的很难被动控制，你必须先保证回球足够高；

4、捡球后，一定要快速回球，这是最重要的一点。