孩子便秘，怎么解决

一、培养良好的排便习惯:孩子还小，排便的反射性不强。家长要帮助孩子养成良好的排便习惯，每天早上让孩子去厕所排便。一开始，他们可能拔不出来。时间长了，他们会定时排便。排便时间不宜过长，一次不超过五分钟。

二、适当运动:便秘的孩子可以适当运动身体，可以刺激肠道蠕动。锻炼的方法有很多。可以和朋友一起打球，或者玩一些小游戏，可以缓解便秘。孩子们应该经常锻炼，这样他们会更健康。

第三，饮食结构均衡:孩子对吃的很挑剔，不喜欢吃蔬菜，特别喜欢吃一些小零食。虽然这些零食味道会更好，但经常吃零食会影响身体健康，排便也更困难。父母可以督促孩子吃一些蔬菜。如果他们不喜欢吃，他们可以吃一点，但绝不吃。

四、按摩:孩子便秘时会感觉不舒服。家长可以帮孩子按摩腹部，也可以促进肠道蠕动。每天按摩半小时，可以解决便秘。

以上方法可以解决孩子便秘的问题。孩子还小，经常会有各种问题。家长要时刻关注孩子的身体状况，及时发现身体哪里不舒服。便秘的时候可以多吃香蕉或者芹菜等富含纤维的食物，这样会更容易便便。