不看电视就打——如何缓解孩子的焦虑？
张女士的女儿欣欣上小学四年级。甚至有女生让张女士很头疼。因为孩子脾气不好，感觉不开心就会大喊大叫，甚至摔东西。
昨天，我女儿放学后想看电视。张女士希望她写完作业再看，欣欣却大喊。
不不。我会看的！现在就看！不让我看就砸电视！？
看到欣欣这样大喊大叫，张女士气愤地关掉了电视。
我想看电视！如果我不看电视，我就不做作业！？闫妍大叫一声，用一本书砸了电视。
欣欣的奶奶听到母女争执后，赶紧调解。奶奶来了以后，张女士就走了，因为欣欣从小跟着爷爷奶奶，爷爷奶奶也很爱她，跟着她。一切。
果然，奶奶看到哭哭啼啼的孙女，异常困扰，向张女士诉苦。一个孩子想看电视没什么不好。如果你有话要说，那就是幼稚。？
张女士静静地站着，无力和孩子的奶奶吵架，但张女士想到了快10岁的欣欣。当她对自己的表现不满意的时候，她大喊大叫，觉得自己不在乎自己的行为，完全把东西打碎了——她家的电话已经被她3断了，她的手机已经被她弄坏了。2坏了！
孩子的哭闹是不良情绪的一种发泄形式，但如果案例中表现出欣欣的打人行为，家长就要注意了，因为孩子扔东西和打人一样，都是攻击性行为，攻击性是一种稳定的、持续的特征。
比如孩子3岁的时候喜欢扔东西打架，5岁的时候还是喜欢扔东西打架。如果他在6岁到10岁之间还是这样，说明他在10岁到14岁之间，还是会和同伴打架。
家长需要关注孩子的愤怒，不要大惊小怪，因为孩子在发泄不良情绪时会使用殴打东西等暴力，所以不表露自己的意愿，只是因为愤怒的家长已经到了顶峰，必须找人发泄。家长需要先搞清楚孩子生气的原因，为什么比其他孩子更生气，这样才能有效减少孩子的攻击性行为。
1.特别受喜爱的
儿童的愤怒通常是由于他们的极端行为不能满足他们的需求。很多有爷爷奶奶的孩子，面对拒绝更容易哭，甚至打东西。这和小时候爷爷奶奶的疼爱和纵容是分不开的。
现代家庭只有一个孩子，照顾孩子的人数可能达到五六岁，更容易满足孩子的需求。相对于父母两人要照顾两三个孩子的家庭，首先，孩子的需求并不总是父母能满足的，所以现代的孩子往往表现出更多的脾气和焦虑。
对于3岁以下的孩子来说，自我意识很重要。一切都是以自我为中心的，只要你喜欢，它就属于你，你不能考虑，也不能做。
体谅他人，理解他人。但是，三岁以后，孩子还是会以自己为中心。一旦别人不能满足或配合他们，他们就会哭，会生气，甚至会被打。父母应该检查他们是否太喜欢他们的孩子。
2.对孩子太严格
不是所有的父母都喜欢孩子。为了让孩子实现上大学、上名牌大学的梦想，很多家长对孩子要求非常严格，甚至按时睡觉、吃饭。父母甚至会关心孩子，如果孩子不遵守自己的要求。
殊不知这样做会导致抑郁，心理失衡，情绪紧张焦虑。紧张焦虑的孩子遇到问题无法冷静思考，往往会采取攻击性行为。哭闹，砸东西等。
3.情绪化？饥饿？
从孩子的成长特点来看，一岁到两岁的孩子的自我意识是逐渐形成的。这个时候，他们需要家人，尤其是母亲的关爱。一旦他们的需求得不到满足，他们的情绪可能会出现波动，如情绪焦虑、抑郁和引起家人注意的破坏性行为。
4、自控能力差
从出生开始，孩子就成为家庭中所有成年人的关注中心，这很容易形成？自尊心他们的意识太弱，无法接受打击，拒绝，控制和调节自己的情绪，一旦感到压抑，就会变得焦虑，紧张，大喊大叫，大哭大闹。
作为心理学家，我们首先要明确指出，孩子的愤怒只会传播他的负面情绪，这对孩子的心理健康是有利的。家长需要帮助孩子找到更健康的表达情绪的渠道，帮助孩子学会控制和调节情绪。这是一种有利于孩子成长的方式。
1.远离愤怒
当孩子生气发脾气的时候，家长首先要做的不是和孩子争论对错，而是先表达自己对孩子生气、愤怒等情绪的理解，让孩子远离这个环境，或者说远离这个环境？挑衅？孩子生气的人，让孩子冷静下来。
很多父母在孩子不听自己话的时候，急于纠正孩子的行为，让孩子听话。众所周知，在愤怒中，孩子不会听任何劝告。这个时候，不管孩子的想法是对是错，首先要接纳孩子的负面情绪，给孩子一个安静轻松的环境。当孩子的负面情绪有机会得到缓解，暴力就不会爆发。
2.培养孩子的情绪调节能力
孩子天生就有和成人一样的情绪系统，所以孩子也会有焦虑、抑郁、悲伤等负面情绪。家长要照顾好孩子，仔细观察孩子的情绪。如果发现孩子有负面情绪，家长要通过柔和的语言、充分的接纳和拥抱等肢体接触来帮助孩子改善负面情绪。
家长也可以教孩子一些简单的情绪调节方法。比如，当你感到沮丧的时候，你还不如哭一场。表达负面情绪后你会感觉好很多。当你感到不耐烦，想无缘无故发脾气的时候，不妨告诉父母你的感受和不开心，告诉他们需要一个人独处一会儿，平复孩子的情绪。
3、提高语言表达能力
父母可以教孩子在生气或者难过的时候用语言表达自己的想法，而不是扔东西。父母可以告诉孩子，当他们的行为或言语让你生气时，不要和别人吵架。相反，你应该说出你的感受-？我生气了？，然后悄悄走开。人们停留一会儿。等情绪平复后再解决彼此的分歧。
4.给孩子更多的自由
每个父母都希望自己的孩子是龙，但因此，他们不应该对自己的孩子太严格。他们必须知道孩子也是人，需要自己的空间和时间来开展活动。所以，在生活中，尤其是孩子上小学以后，家长要多给孩子时间去玩耍和玩耍，这样孩子会很开心，避免不良情绪。
母亲姓名:吴莉莉。
职业:医生
女儿的名字:娇娇，3岁半。
我的女儿娇娇非常可爱，就像一个日本明星？阿拉莱？一样。见过娇娇的人都称赞她是小天使，美丽又聪明。
但是一年前，她是一个著名的？荆棘？，是最难对付的孩子！因为她的脾气实在是太差了，甚至在我难受的时候，我都受不了她大喊大叫，哭闹，烦躁，暴力。
我反映这个孩子和爷爷奶奶的过度照顾有关。我是一名医生，工作很忙。娇娇是由她的祖父母带大的。在娇娇两岁之前，她的健康状况很差，每三天就生病一次。在整个患病过程中，爷爷奶奶不仅要在饮食起居上更加细心，还要经常带？孩子不舒服。你希望她尽可能满足自己的需求吗？宠坏她是有原因的。她想要什么玩具？马上买。时间长了，她就会成为一家之主，为所欲为。
娇娇两岁多的时候，体质有所改善，也不经常生病，但是不开心的时候就出现了大吼大叫的问题，尤其是我和爸爸拒绝了她的要求，她的反应甚至更加激烈，打滚甚至殴打。为什么这孩子这么坏？经过观察
而且想了想，我发现她脾气一般只发给我和她爸爸。她在爷爷奶奶面前很听话。我意识到这是因为我们对性交不够在意，她在用这种方式吸引我们的注意力。
意识到这一点，我的心好痛。这么可怜的小男人，为了引起父母的注意，我想了个办法。因此，我和她父亲谈了很久，决定每天尽量多陪陪她女儿。不管多忙，都要保证有半个小时以上的时间陪女儿。
从第二天开始，我和同事商量，尽量不上夜班，下班回家陪女儿。爸爸也尽量减少晚上的应酬，早点回家。
从那以后，每天晚饭后，我们都会带着孩子去附近的公园，在那里边走边聊，了解孩子做了什么，他遇到了什么麻烦。起初，脚不能准确地表达任何东西。随着时间的推移，她能说什么？下午和孩子们玩得开心吗？。
还有饭后散步的时候，我们发现三脚架已经等不及了。比如三脚架想去公园荡秋千玩，但是已经有小朋友在玩了。这时，她想拉对方一把。这个时候，我会陪着她，告诉她:你想玩秋千，不是吗？但是有孩子在玩。让我们排队，好吗？？听到这个消息后，她会静静地等待。
起初，等了几分钟后，她又变得不耐烦了。我和父亲都给了她奖牌，奖励她安静地等了5分钟。娇娇收到奖牌时非常高兴，她平静下来等待着。
随着与孩子相处时间的增加，孩子的情绪问题得到及时纠正，娇娇的焦虑问题也越来越少。同时，她也学会了耐心等待，脾气也不再暴躁。在和孩子相处的过程中，我也引导孩子理解父母和爷爷奶奶的工作，让孩子主动照顾家人，理解他们的家庭困难。让脚胶变得越来越聪明。
我们已经和珊瑚礁的祖父母达成了协议。如果娇娇做错了什么，不要对她大喊大叫。请冷静指出孩子的错误行为。标签上不写？坏又不听话？这样的标签。同时，在指出孩子的错误后，给孩子一些时间反思，让孩子呆一会儿，再给她好的建议。
一年后，娇娇只有三岁半，脾气很坏。即使她心情不好，她也会用语言表达出来。我很烦人。我该怎么办？？
通过教学，我觉得如果你发现孩子脾气暴躁易怒，不仅可以抱怨，还可以找到缓解孩子抑郁的方法，用科学的方法，坚持下去。我相信，经过一段时间，你一定要纠正孩子的病。
我是家庭教育老师，资深产科医生，多平台育儿作者。跟着我给你带来实用的母性和育儿知识。如有任何困惑或疑问，欢迎私信，我会及时回复。希望我的一些建议能让身为父母的你豁然开朗，不再独自走育儿之路。