体育课游戏前为大学生下跪...

用具:软式排球1。

人员:30~50人，分2队。

规则:一队(以下简称A队)手围成一圈，手拿开，后退一步。另一队(以下简称B队)站在圈内。A队用球打B队，头以下的球有效。b队，躲起来，被击中的人退到圈外面。直到最后一个人被击中。之后换角色(A队躲，B队砸)。最后花的时间少的就是赢家。失败者会受到惩罚(比如跑圈，蹲下...)

好处:1，安全(因为是软式排球，打一下不疼)

2、热身(在躲避的过程中，你要保持奔跑。我们老师说躲三分钟相当于慢跑30分钟，被砸人的手臂和肩膀力量会得到锻炼)

3、有趣(个人观点)

4、节省时间(加起来10分钟)

纯手，希望采纳。