10演员训练眼睛的方法

训练眼睛的方法有10种:定睛、眨眼、跟眼、目标转移、喷水、扇眼、湿毛巾、眼睛呼吸、数豆、看灯。

眼睛是心灵的窗户。我一直认为眼神可以表达一个人生活的状态和态度。训练眼睛的方法有10种:定睛、眨眼、跟眼、目标转移、喷水、扇眼、湿毛巾、眼睛呼吸、数豆、看灯。眼睛训练方法有三种，分别是定睛、眨眼、扫眼。

定睛是盯着一个目标的眼睛，分为正定法和斜定法。在一眨眼的时间里，眼睛上下左右来回转动，包括定向转动、慢转、快转、左转、右转。眼睛扫描就是眼睛像扫帚，视线上的一切都要看清楚，包括慢扫和快扫。通过训练，可以培养出一双明亮、有活力、放电、会说话的眼睛。

站直，看着前方两三米的物体，然后慢慢低下头，闭上眼睛，直到看到肚脐位置。收回时，放松腰部，沉肩。否则要放松心态，挺胸挺肩站起来。过程中注意保持眼睛专注！看着镜子里的自己，通过不同情绪的表达，表现出不同的眼神，观察眼神的微妙变化。

如果不知道怎么表达自己的感情，可以通过模仿别人或者动物的眼神来练习，对着镜子模仿，一直练习到掌握精髓。眼睛是表达情绪的出口，用眼睛表达情绪的核心是真诚，让自己的情绪由内而外传播，用眼睛感染别人。