如何培养孩子的自制力
如何培养孩子的自制力1培养孩子的规则意识？
孩子有了规则意识，才能提高自制力。父母可以从现在的生活常规入手，制定按时起床、睡觉、不挑食等规则。家长要长期坚持一致的要求，孩子会逐渐约束自己。除了日常生活，家长也可以给孩子定一些规矩，并坚持下去。比如，带孩子去商场之前，跟孩子说清楚，不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还是会提出要求，家长也会果断拒绝。反复失败后，孩子自然不会随意要了。
2.通过游戏提高孩子的自控能力。
游戏往往包含规则，孩子更容易通过这种有趣的形式形成自控能力。如果一个母亲可以和她的孩子一起玩？木头脑袋？孩子们玩的游戏？木头脑袋？学会控制自己的动作，然后有自制力。
3.父母应该树立自我控制的好榜样。
如果父母在自我控制方面表现良好，他们的孩子也会受到影响。如果带孩子出门，遇到堵车的时候，可以和孩子玩一些小游戏消磨时间，避免让孩子感染焦虑，让等待的过程变得有趣。当你想对孩子发火的时候，深呼吸，说:我要冷静，不要生气。？这些言行会帮助孩子学会控制自己的情绪。
4.多和孩子交流。
人的成长不仅需要物质，更需要精神和情感的需求。经常和孩子交流。你发现孩子的道德品质有偏差吗？好的行为习惯需要进一步养成吗？只有经常与孩子交流，满足孩子的情感需求，才能让孩子发自内心地感到快乐，促进良好习惯的形成。
5、循序渐进，适时表扬。
培养孩子的自控能力，首先家长要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，家长要多与孩子沟通，了解孩子的想法和内心世界，与孩子建立绝对的信任，从而树立孩子在孩子心目中的威信，有效提升孩子的教育影响力。对孩子的不良表现要耐心劝导和教育，不能一味的训斥和打压。而且要对孩子良好的自制力行为给予及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。
6.培养孩子顽强的毅力。
毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子良好的自制力，首先要培养孩子的良好意志。例如，父母可以让孩子参与进来。户外拓展训练？训练孩子坚强意志等活动。平时也要注意不要太宠孩子，要理智的爱孩子。
如何培养孩子的自制力第一，从小就注意培养孩子的自制力。
从小注意培养孩子的自制力。孩子好动，比如踢足球，打架，都是有益身心的。但是，我们必须处理好学习和文化体育活动的关系。还有一些人做事没耐心，坐不住好玩，听课不专心，喜欢闹事，动不动就打架。所以，培养孩子的自我约束能力是很有必要的。可以从孩子感兴趣的事情入手，比如让孩子玩桌游，这需要孩子冷静、耐心、专注。有些活动，比如单腿站立，走平衡木，也是锻炼耐心的体育游戏。玩这类游戏时，孩子首先要自己定一个目标(数完数字才能停下来)，然后努力实现这个目标。
在培养自制力中，培养孩子的责任感是非常重要的，这种责任感使一个人能够理性地控制自己的行为。培养责任感，可以从日常生活中的小事做起；从小就让他做力所能及的家务，让他意识到这是他的职责。根据孩子的年龄特点，在生活、学习、劳动等方面对孩子提出一定的要求。，并且每天不打折扣的完成规定的任务。另外，要利用各种机会培养孩子关心他人、爱护孩子等良好品质。制定作息制度也是培养孩子自制力的好方法，让孩子从小养成规律的生活习惯，该玩的时候玩，该学习的时候全心全意学习，该休息的时候休息，严格遵守作息制度，该学习的时候全心全意学习。只要家长正确引导，严格要求，孩子就会形成自觉约束和要求自己的‘好习惯’。
第二，让孩子多余的精力得到适当的发泄。
可以组织有益的课外活动，如文体、科技生产等。这孩子精力充沛。如果不引导他把多余的精力用在有益的活动上，他可能会通过一些不正当的行为来发泄多余的精力，比如打破别人的窗户，和别人打架。
第三，给孩子塑造一些既受他们喜爱又有教育意义的英雄形象。
孩子是强烈的模仿者，崇拜英雄。很多孩子特别羡慕《三国演义》、《水浒传》、《三侠五义》、《飞刀》、《少林寺》等文艺作品中人物的豪爽勇敢。孩子分辨能力差。如果教育跟不上，他们可能只会欣赏和模仿自己好斗的武侠一面，甚至沾染上社会上那些江湖习气，上当受骗，误入歧途。所以家长要给孩子分析作品中的人物，让孩子认识到这些英雄最可贵的品质是强身健体、除恶除害，最好多介绍当代的革命英雄故事，让孩子学习正确的榜样。
如何培养孩子的自制力是最重要的措施，就是信守承诺，奖励延迟的享受。
你什么意思？很多家长都有这种经历。孩子一哭，他们就想办法开空头支票说孩子好，以此省事。你坐在这里等我十分钟，我带你去公园坐小火车。但是当你做完你正在做的事情，你会立刻食言，或者换一个小很多的奖励，比如不去公园坐小火车，就在小区里走走。你以为这样骗一个孩子就无所谓了。但是，在一次又一次的食言中，你慢慢侵蚀了孩子对你的信任，让他们潜意识里觉得，无论如何，等待服从都是没有用的。还不如等等，这样他会越来越难管教。所以，为了提高孩子的自制力，家长一定要信守承诺，言出必行。
第二招叫做。角色扮演？。
你让一个三四岁的孩子站着不动，他可能坚持不了一分钟，但如果你让他装成守卫城堡的士兵，他可能坚持五分钟。像这样的角色扮演游戏可以锻炼孩子的自制力。因为游戏是有规则的，孩子融入游戏情境后，会用想象力来克制自己的冲动，遵守规则。不知不觉中，自制力得到了锻炼。
第三招，玩一个违背直觉的游戏。
？红灯停，绿灯行？，是一个孩子很熟悉的规则，但是你可以把它改成？红灯走，绿灯停？让孩子按照这个规则玩游戏。再比如，原来的规则是音乐停了就跳舞。等孩子习惯了这个规律，就反过来，让他听到音乐就不动，音乐停了再跳舞。这些游戏可以有效地训练孩子的注意力和抑制冲动的能力。
第四招，让孩子从小学开始学一门外语。
原理是什么？因为孩子在说外语的时候，一定要克制母语的干扰，抗干扰能力是自制力的核心。而且从脑科学的角度来看，在切换语言时，大脑中与自控力相关的组织会被频繁使用。换句话说，双语孩子每说一个字，都是在训练自己的自制力。
第五个措施是鼓励孩子制定计划。
比如去商场之前，让孩子计划好要买什么，买几件，然后坚决执行。从来没打算买一个，但是我买了五个。这会给孩子一种？计划是打破吗？当然不能练自制力。