羽毛球捡球的动作要领

正手捡球的动作要领:正手向后挥拍，使球拍向后，弯曲手臂以肘关节为轴向内旋转，带动手腕充分伸展，依靠手腕内旋力，最后用手指收紧球拍击球。需要注意的是，捡球要看手腕和手指的力量。

反手挑球要领:反手抱胸，右脚向左前方迈一大步，重心放在右脚上；同时右肩对网，手肘向左肩弯曲；以肘关节为轴，自下而上握住球拍经线，用拇指第一指节压住球拍的宽面，用力击球。

捡球时要注意:捡球时往往处于被动状态。如果你是大步追球，一定要记住膝盖不能超过脚趾。在网上捡球的时候，一定要让球往高处走，否则容易挂网丢分。击球瞬间手腕要收紧，这样才能保证力量的完全传递，千万不要在放松的状态下发力。捡球后，一定要快速回球。

对于来球距离球网较远的球，如果球不到位，主要原因是力量不集中。判断捡球力量是否集中的方法是听击球瞬间的声音。如果击打声清脆，说明力量集中，否则说明力量分散。正确的用力应该是拉球拍时放松，击球瞬间收紧球拍。