下雨了，我很沮丧。我该怎么办？

又下雨了。雨天会让很多人心情不好，烦躁，脾气暴躁，不愿意工作或玩耍。其实有些事情是可以在下雨天做的，也许心情就不会那么差了。

你可以做的几件事

1

一首舒缓的音乐。

音乐是一种奇妙的东西。它可以帮助人们重返工作岗位，缓解他们的烦躁情绪。尤其是下雨天，一旦心情不畅快，试着放下工作学习，点一首舒缓的音乐吧！如果条件允许，再来一杯绿茶，你很快就会精力充沛。

2

去健身房。

下雨天去健身房是非常愉快的。即使你很压抑，有消极的情绪，一旦你开始运动，但是汗水慢慢的从身体里冲出来，你会觉得很放松，这种感觉很爽。很多人都在用这种方式释放压力，调节情绪。有条件的话去健身，出出汗，洗个热水澡，一切都会好的。

三

和喜欢的人一起散步。

谁说下雨天不能散步？下雨天，人的情绪应该是比较细腻敏感的。带把伞，和喜欢的对象一起出门。一把花伞下，两个人并肩走着，看着街，碾压着路。如果附近有公园，一定要走进去，那里空气好，安静。在这样美好的时光里，两个人说话，可以表达的浪漫不止一个。

四

喝点咖啡。

咖啡可以提神。下雨的时候，你会感到沮丧。试着做些咖啡。一杯咖啡接着一杯咖啡，焦虑会随着咖啡慢慢送走。同时，有些人喝咖啡特别有灵感，或者愿意思考问题，下雨天不能出门。几杯咖啡可能是个不错的选择。

五

玩一些竞技游戏。

竞技游戏很容易让人忘记思考事情，把当前的情绪抛到九霄云外。下雨天心烦的时候，别玩几局。一旦进入游戏，你很快就会忘记自己现在是谁，压抑的心情和烦躁自然会消失。