训练孩子专注力的五种方法

舒尔特表、拼图、积木、番茄钟专注力、朗读都是训练孩子专注力的有效方法。家长可以根据孩子的年龄和兴趣选择合适的训练方式。

舒尔特表

舒尔特表是公认的训练专注力的有效方法之一。在一张白纸上画一张5X5的方桌。用1~25的数字填写表格，让幼儿按1~25的顺序指出数字，并计算完成时间。

拼图和积木

拼图和积木应该是训练专注力最常用的道具。孩子可以在拼图的过程中提高对细节的观察；积木可以提高孩子的空间力量。这两个游戏有助于训练注意力，锻炼孩子的耐心。

番茄钟浓缩法

番茄钟专心法，设定25分钟为番茄钟，在这段时间里，专心做事。等25分钟过去，再休息5分钟。番茄钟专注法简单易行，可以根据孩子的专注程度来确定番茄时间，可以是5分钟，10分钟，然后依次递增。

朗读

每天花10分钟左右，让孩子给父母读一个小故事。在阅读的过程中，孩子要尽量不犯错，不丢单词，坚持读下去。这样他的注意力一定是高度集中的，这样的训练会一直持续下去。过一段时间，孩子的专注力会有所提高。

帮助孩子排除干扰。

家长可以给孩子营造一个安静的家庭学习和休息氛围，不要让孩子感染紧张情绪，不要给孩子任何心理负担，不要让孩子胡思乱想。多和孩子沟通，及时帮助孩子解决学习生活中的问题，不要让这些事情过多的分散孩子的注意力。