刘宇宁去过几次天天向上

四次。根据查询芒果tvapp得知，刘宇宁参加过四次《天天向上》，分别是2018年9月29日、2019年7月27日、2019年7月28日、2022年9月12日和2022年9月28日。《天天向上》是湖南卫视推出的娱乐脱口秀节目。