两天一夜主要有哪些环节？

节目分开场、方式、晚餐的快乐、床的快乐、起床的任务五个主要环节进行。偶尔给它添加新的游戏链接。

开场:决定这次旅行的目的地。多由程序PD决定，偶尔会被MC随机“控制”。同时会说明这一期的主要流程和相关游戏任务。多数情况下，通过开场赛(团队、团体或个人三种方式)决定此行的交通工具:主要是豪华大巴和拥挤、闷热、破旧的汽车(冬季为豪华敞篷)。

途中:途中会穿插各种有趣搞笑的游戏。Mcs偶尔可以通过游戏在中途停留得到一些很差的早午餐食物。(特别强调:两天一夜的整个拍摄过程中，MC们不允许携带食物和钱包。当然，MC有时候也会耍点小聪明。)

吃饭到底是福还是祸？顾名思义，通过游戏任务，运气好的有饭吃(或者好吃的)，运气不好的饿肚子(或者白饭或者拉面)。游戏一般是集体玩的。

上床是福吗？床位之战。胜者在室内睡觉，败者去野战帐篷(或“野战”，即没有帐篷，只提供睡袋)。不管是三月的寒冷还是三伏天的炎热，我总是很开心。有时候会让观众觉得太残忍，但同时还能笑出来。

唤醒任务:两天一夜特有的唤醒曲，能把MC从梦中唤醒，但久而久之MC也会产生抵触情绪，不睡觉。这时候就要借助“唤醒任务”的力量了。一般起床的任务会和“早餐”(或者资金)挂钩。昨天饿着肚子睡着的MC，会靠起床的任务赢回“能量”。