情感心理｜在感情中被PUA的三种迹象

情感心理｜在感情中被PUA的三种迹象

情感中PUA

PUA，又称为煤气灯效应，指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑。在一段感情中被“PUA”了会有哪三点迹象呢?

经常自我怀疑

“我是不是做的不够好啊？”“肯定是我不够温柔ta才这么生气”，像这样，明知道对方的要求不合理，却还是首先自责自己。

将对方的要求合理化

“ta这样做是为了我好，是关心我”，“其实ta也没有那么过分，是我多心了”，没有原则地为对方“找借口”，选择淡化、忽视自己的感受，也是被PUA的迹象之一。

感觉自己变成了一座孤岛

想要反抗和挣扎却感觉越来越没力气......朋友也渐渐离自己远去......好像没有谁可以帮助自己......PUA最重要的目的，就是让你产生无助的感觉且觉得自己除了对方无其他人可以依靠。