美国男子拍下雪崩逃命时的全过程，雪崩时该如何避险呢？

首先一定要保持冷静，尽力逃离雪崩区域，如果无法逃离，可以寻找避难所或者固定物体将自己的身体固定住。如果被埋不要惊慌失措，可以采用游泳的姿势防止越陷越深。

一、遭遇雪崩应该怎么办？

遭遇雪崩之时不要往上或者往下跑，应该往雪崩的左右两边跑，尽力在雪崩降落在自己身上之前跑出雪崩的范围。

如果无法逃脱，可以抓紧身边任何牢固的东西，比如岩石、树木等物体，可以把身上的滑雪板等物体扔掉，方便逃生。

二、被雪掩埋应该怎么办？

如果不幸被雪掩埋，在被掩埋的一瞬间记住深吸一口气，然后在被埋住的头部用手推出一个可供呼吸的空间，避免窒息。

其次要判断被埋的方向，可以用吐唾液的方式判断自己的身体是朝上还是朝下，也可以用哈气的方式进行判断。如果哈气的方向朝上，就说明自己被掩埋的方向也是朝上的。

判断自己被掩埋的方向之后，可以尽力伸出一只手或者一只脚，将它伸出雪面，方便搜救人员进行搜救。

三、避免遭遇雪崩的注意事项

不要去雪崩区，如果一定要去，应该直接横穿过去，不要顺着路线进行攀登。除此之外，应该在早上10点之后再穿越雪崩区，因为这个时候太阳已经晒过雪崩区的雪了，可以让雪凝固一点，不至于太过松散发生雪崩。

大雪之后不要上山，连续下过几场雪之后也不要上山，因为这个时候积雪不牢固，容易引发雪崩。应该等积雪牢固之后再上山，同时最好走山脊线，或者山体最高处。

春天开始融雪的时候也不要上山，不要大声说话，因为空气震动容易引发雪崩。

最重要的一点是：不要一个人上山，如果要在雪期上山，一定要几个人一起行动，不要单独上山，否则一旦遭遇雪崩是很难再脱险的。