关于减肥餐的热量计算

豆浆 14千卡/100g 一般一杯就30千卡左右（不加糖），鸡蛋一个大概120千卡，馒头的话300，黄瓜或素菜100，米饭120，各种菜的话200.饼干100g433千卡，不知道你吃多少，水果肯定少些。

一天差不多700多千卡~~