春季适合练的养生瑜伽有哪些？

大家一定听过打游戏会成瘾，并且知道这样的危害是很大的，大家有所不知的是在网上买东西也是会成瘾的。所以说在买东西的时候就要理性消费了，接下来小编就来教大家如何理性消费，一起来看看吧。

网购成瘾有什么表现

1、你对网购有一种不可控制的渴求心理，每天必须上打开购物网站，每天不买点东西心里就难受，即使工作再忙，也要挤出时间网购;

2、网购时非常快乐，看到自己买到的无用的东西或是瘪瘪的钱包时又非常痛苦，看到就想买，买了又后悔，但是还是控制不住的买，痛并快乐着;

3、社会功能受到影响。网购影响了你的工作，比如你无法安心工作，只要打开电脑就想购物，无论手头有多么重要的工作也无法阻挡你购物的欲望，从而导致工作延误并造成严重的后果，甚至不能工作;网购影响了你的人际关系，比如说由于沉迷于网购，不愿意与人接触，不愿意走进现实生活，性格越来越孤僻;还有的是由于购物导致家庭关系紧张，甚至出现离婚等问题;或者是因为网购四处跟亲戚、朋友借钱，导致“众叛亲离”。

网购成瘾怎么缓解

1、调整心态，正确疏导

当自己有过度的网购行为时，自省一下“我从何时开始迷恋网购，那时发生了什么，我最近过的如何，为何要网购?”这四个问题，可以帮助你进行自我探索，如果是由于工作压力大导致了过度的网购行为，那么，我们就要通过运动(散步、跑步、瑜伽)、朋友聚会(聊天、寻求同伴帮助)、听音乐等方式来疏导自己的压力;如果是情感问题，可以找闺蜜(哥儿们)或是家人倾诉一下，或者找专业的心理咨询人员帮助你梳理、调整、厘清对自己的认知，找出原因，接纳或是改变自己。

2、理性消费，正确引导

要培养正确的消费观，分清楚哪些是必要的消费，哪些是可买可不买的东西，哪些是根本不需要的东西。对于不需要的东西坚决不买，对于可买可不买的东西不予购买，购买商品以实用为主。提高自己的鉴别能力，有过几次教训之后，自然而然地提高警惕。

3、先记后买，解绑卡片

看到心动的商品，先用笔记到本子上或存在购物车中，一个星期后再看一下，如果确实需要，再付钱，这个方法可以帮助你“延迟满足”，从而避免冲动消费。买完目标商品后，立刻关闭网页，减少无谓的消费机会。

网购成瘾是怎样引起的

1、网络购物成了一种情绪的发泄出口。现代人生活、工作压力巨大，网络能让人暂时远离实际生活，网购就像进了世外桃源，在这里，你的网购你自主，只要你有可以支付的money。在这里，你心情放松，找到了在办公室里没有的快乐，积累的压抑的情绪自然转移出来。

2、物质化的攀比心理在作怪。最新奇最潮流的的事情或东西都会第一时间出现到网络上，网购是现代流行潮流的一种体现。我网购，证明我走在了时尚前沿，这种心理暗示很难让人察觉到它是人们网购背后的黑手。

3、网购的客观条件。商品种类繁多，浏览商品不费劲，你在商场上来回作战，一个小时逛下来腰酸背疼腿抽筋，还不如轻轻点几个鼠标看的东西多，而且还有这么多跟你一样的网购者的评论，你在这里找到了组织啊。物流又是那么发达，价格又是那么吸引人，花一样的价钱相当于比在商场多买了几件衣服，一天换一件衣服是不是比一年穿同一件衣服的优越感强烈得多?这让购物者从心理上得到了较大的满足。

4、最后，网购上瘾的行为是一种跟风行为，容易在跟风中迷失自己。当发现自己容易受到他人影响也想在淘宝上淘一件商品时，就是该警惕网购上瘾的时候了。

网购成瘾是怎样引起的

怎样理性消费

1、该买的买，不该买的坚决不买

女孩子喜欢逛街这是天生的，每次逛街回来都是大兜小提的领回家去做压箱底或者闲置不用，只有购买时候的欲望，却没有实际应用的价值。

2、实际用到的买，实际用不到的的杜绝购买

所以在购买东西的时候自己认真想思考这个东西对自己来说有没有用哦。没有这个东西自己能不能正常生活，若是能那就不必购买了

3、控制好自己的情绪，杜绝情绪化消费

不要因为一些小事情或者不高兴的事情影响到自己的情绪从而用购物的欲望来满足自己的情绪，这是不对的，更是不理性的哦。所以当自己要发脾气的时候一定要控制好自己去购物的欲望哦

4、出门只带少量现金，杜绝带银行卡

这个是最直接的办法，出门可以，自己兜里不带钱，即便是有购买的欲望，看看兜里的钱也就很快打消了购买的欲望了呢，这个效果很好哦，大家不妨试试哦。

5、定期存款，杜绝月光族

这是一个良好的习惯，只要养成了这个良好的习惯，我们就会对理财存钱有理性的认识，从而也就不随随便便的乱花钱哦。

6、提高自我暗示意识，拒绝浪费

自我暗示很重要哦，不论自己去超市拿进购物车多少的东西，当自己要付钱的时候一定要自我暗示，这是浪费的，这是奢侈的，浪费是可耻的。杜绝不理性消费，杜绝月光族，不断的这样暗示自己，它的效果往往是不错的哦