0岁婴儿游戏

宝宝晚睡或熬夜，通常是缺乏规律睡眠的定义。父母每天总是让宝宝在光天化日之下睡几个小时，让他们不能睡太多。当他们8号晚上开始哄宝宝睡觉，长期坚持，宝宝就会有规律睡眠的概念。到时候他会乖乖睡觉，和父母闹的频率会少很多。但是有的宝宝晚上不老老实实睡觉，翻来覆去踢被子很容易感冒。建议家长给他们穿上户外睡袋。户外睡袋立体设计，给宝宝留下休闲空间，优质新疆长绒棉柔软透气，保暖吸湿透气，能给宝宝更好的睡眠体验。

和宝宝一起玩游戏

一般宝宝白天睡的比较多，晚上精力充沛不困的时候就会睡的很晚。晚上妈妈可以陪他玩一些小游戏，让宝宝活动活动小手脚，消耗一些体能，让他活动量非常大，不用父母哄着自然入睡。晚上做活动的时候，妈妈可以给宝宝穿上攀岩服，脚上的布比较柔软，可以保护膝盖，这样宝宝在玩耍或者攀爬的时候可以减少磕碰，腿部的皮肤也不会被划伤。而且连体裤的设计方案可以防止宝宝腹腔受凉。

睡觉前给婴儿洗澡。

睡前给宝宝洗澡，不仅可以加快血液循环，让他睡得更舒服，还可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。每次睡前给宝宝洗澡，也会刺激宝宝的大脑，晚上洗完澡会有要睡觉的感觉。让宝宝培养入睡的观念，比家长硬着头皮睡要有效得多。另外，除了睡前洗澡，妈妈还可以在睡前给他读故事、听歌，可以帮助宝宝激发睡眠条件。

妈妈被藏起来是很重要的。

有些家长为了给宝宝营造一个舒适自然的睡眠环境，可以给宝宝准备一个儿童房，让他晚上能有更好的休息。其实在宝宝没有独立睡觉的概念之前，晚上父母都要陪着宝宝睡觉，这样可以给他充分的安全感。晚上有妈妈陪伴的宝宝，入睡时会更安心，也不能以大声哭闹、吵闹的形式打扰妈妈。