幼儿园篮球教学要点

1.单手原地网拍:双脚左右,自然分开与肩同宽,膝盖弯曲。以右手为例。击球时左手放在背后,右手掌自然分开,整个手掌触球。当你拍球时,你的身体应该有节奏地上下摆动。

2.双手原地拍球:动作同上,外加左手拍球。拍球时可分为:双手同时投篮和双手间歇投篮。

3.双手左右拍球:双脚左右打开,自然分开与肩同宽,屈膝。身体前倾,用手掌触球五指自然分开左右手换球。击球时,球的方向应与手掌垂直,手用力的方向应为正。当你拍球时,你的身体应该有节奏地左右摆动。

4.单手左右拍球:左右打开双脚,自然分开与肩同宽,屈膝。以右手为例。击球时左手放在背后,右手左右击球。技术点就是可以用手臂快速左右切换。击球时,球的方向应与手掌垂直,手用力的方向应为正。当你拍球时,你的身体应该有节奏地左右摆动。

5.单手左手拍:就像单手拍一样,左手拍换成右手拍,有规律的换手。

6.原地单手来回拍:双脚来回站立。下蹲的方法和要领与单手左右拍相同。

7.双手在同一个地方来回拍球:手法同上,加上左手。

8.单手拍:双脚前后屈膝站立,排球法与原拍法相同。

9.双手跪地拍球:手法同上,增加左手。

10.坐在地上拍球:分为坐在地上用腿拍球,坐在地上用腿拍球。动作要领。坐在地上,抬起直立,双腿向前伸直。球是双腿并拢两边打,球可以是两边打,也可以是腿中间打。

11.腿下踢球:前后张开双腿,把握手的发力方向,从腿下射门。另一只手要有预测接球。也可以抬腿把球射到胯下。首先,把球提回来,从胯部投篮。动作比较简单。

12.背后向前运球:双脚前后打开,重心尽量向前移动,为后手腾出更多空间。在背后带球,从身体的另一侧向前投篮。

13.运球进攻:双脚前后站立,双膝微蹲,左手抬起前臂护住面部,手指自然张开,掌心向外。右手单手拍球运球处于进攻状态,后脚向前一步,前脚向前一步。

14.触地传球:双脚前后站立,双手握住篮球上部,五指自然张开,传球前扣住手腕,让球快速向前旋转。

15.双手抱胸传球:双脚前后站立,双手五指自然张开手掌。当你传球的时候,你的手腕会抬起来,迅速把球推出去。