训练宝宝自己吃饭。
通过训练宝宝自己吃饭来学会吃饭。
宝宝吃饭的时候，家长要鼓励宝宝自己吃。可以先在宝宝的碗里盛一小碗食物，吃完再加。鼓励宝宝自己吃，不要留剩饭。及时表扬宝宝的进步，可以增强宝宝的积极性和自信心。
专家提示:
在这个阶段，宝宝的手部动作已经发育良好。这时候就要训练宝宝自己吃饭，既能锻炼手部动作，又能培养宝宝的自理能力。
自己吃
吃饭的时候给宝宝准备一个小碗和勺子，引导宝宝自己吃饭。宝宝已经练了1年多了，基本可以自己吃饭，不用大人喂。
爸爸妈妈要教会宝宝如何在吃饭的时候避免弄脏衣服或者洒得到处都是，让宝宝多运动几次。还可以教宝宝唱一些儿歌，鼓励他自己吃饭，比如:吃饭时，坐直，左手拿碗，右手拿小勺，一口一口咽下去。你没剩什么吃的，也不摘菜。自己吃真的很有能力。？
专家提示:
如果能得到足够的锻炼，2岁的宝宝完全可以独立进食，保持身体和桌面的清洁。让宝宝自己吃饭是宝宝自理能力的开始，可以防止宝宝养成过于依赖的习惯。
四岁小孩吃饭慢怎么控制零食？
给孩子吃太多零食会影响正常饮食。宝宝一般都有很多零食，想吃就吃。当他们不饿的时候，他们自然不喜欢吃东西。饿了就拿零食充饥。久而久之，就会形成恶性循环。不利于孩子的营养摄入，还养成了不按时吃饭的坏习惯。
孩子的零食要控制，不仅要控制数量，还要考虑零食对孩子身体发育的影响。零食一般味道比较甜，孩子喜欢吃，比普通的饭菜更吸引孩子。但是要明白，有些零食可能热量太多，导致孩子肥胖；有些零食可能激素超标，导致孩子性早熟。报告很多，我们不要掉以轻心。
注意身体
注意孩子的身体变化，了解孩子是否有不适。很多情况都会影响孩子的饮食。寒冷和温暖的天气可能会使儿童感到不舒服，并可能有轻微的感冒症状。食物的硬度可能会使孩子消化不良。
定期或根据具体情况带孩子体检是一种安全的方式。体检可以及时发现孩子的身体疾病。因为表达能力的问题，孩子无法准确描述自己身体的糟糕情况。如果任其发展，可能会导致疾病的发展，影响他们的身心健康。
即使孩子不在身边，也是由长辈抚养。让照顾者了解孩子的身体发育情况。如果发现自己有病，要及时就医或咨询医生。做好患儿的日常统计，以便帮助医生诊断病情，避免误诊。
合理营养
孩子的饮食习惯是从小养成的。良好的膳食结构不仅有利于培养科学的饮食习惯，还能最大限度地补充孩子的各种营养，孩子也不容易养成偏食的习惯。
孩子的科学饮食需要全家人的努力。父母不可严，长辈不可不严，会使孩子饮食不规律。一般来说，饭菜要清淡，不能太咸太重。从小就要注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜水果。无肉不欢或偏爱甜食的饮食习惯不可取。
从小养成的饮食习惯会对宝宝的一生产生影响。换菜的时候也要考虑孩子的接受程度。不要贸然尝试孩子没吃过的菜，尤其是一些特色小吃，更要小心，以免引起不适。
沟通
最好每天都有和宝宝交流的时间，及时了解宝宝的思想动态和学校情况，帮助宝宝分析，鼓励宝宝说出自己遇到的事情，不要责怪宝宝的不恰当行为，创造一个宽松的环境，不要让孩子觉得太正式。
从身边做引导，逐步规范宝宝的日常生活行为，让孩子知道什么是对的，有些事情怎么解决，解决不了的及时告诉父母，有问题及时沟通。还要和孩子幼儿园的老师保持联系，了解孩子的学习和生活情况。日常频繁的交流可以减少进餐时过多的交谈，以免影响孩子正常的进餐时间。
孩子正常的吃饭时间是半个小时左右。如果宝宝没有吃的欲望，妈妈就不要再追着宝宝吃了，这样不利于宝宝养成良好的饮食习惯。另外，孩子吃饭时最好不要看电视，尽量避免分心，不利于孩子的营养吸收。
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