疫情期间，如何通过游戏帮助孩子跨越情感障碍？
然而，由于疫情的突然波动，许多假期计划不得不搁置或取消，外出机会有限，开学日期临近。有没有其他方法可以让孩子在家里减少焦虑，调整状态？
湖南脑科医院(湖南省第二人民医院)小儿心理科主治医师陈给出了一些适合家庭环境的游戏，帮助孩子在剩下的假期里，在其中玩得开心。
根据孩子年龄阶段的不同，游戏类别也有不同的适用范围。
第一，幼儿期。幼儿时期，儿童对自己的认识大多局限于身体特征、年龄、性别和喜爱的活动，对心理行为的整体调节水平较低，比较冲动。对儿童的评价在他们的个性发展中起着重要的作用。在此期间，我们需要满足孩子的归属感、爱和尊重的需求，引导孩子学会合作和平等协商。
幼儿时期比较适合的游戏，比如“过家家”，在孩子中比较常见。在家里，家长也可以参与孩子的游戏，以孩子为中心，没有自己的评论和建议，让孩子分配角色，决定剧情走向。在这个过程中，家长可以在游戏中表演孩子面临的问题，然后由孩子来扮演解决问题的角色，让孩子在其中获得足够的控制感和力量，更灵活地处理生活中遇到的问题和事件；《小手掌》是一款创意游戏。家长可以带领孩子用可溶性颜料在白纸上展开手印。不同形状的手印可以组成一幅画，可以由父母和孩子共同完成，让双方的依恋关系更加紧密，并通过可见的绘画来表现自己的情感。
第二，学龄。学龄儿童从服从他人和一般认知自我转变为独立见解和多面利弊。在此期间，家长需要为孩子提供学习社交技能、合作和自控的机会，这更适合像情绪管理和角色扮演这样的游戏。
第三，青春期。青春期的儿童会受到生理变化对其心理活动的影响，成人感和幼稚感的矛盾在他们身上尤为明显。这个时期需要认知功能更高级的游戏。
比如“剃须膏的情绪画”，把剃须膏分装，染成不同的颜色，每种颜色都可以用情绪词命名，然后孩子们就可以用这些彩色的剃须膏在纸上画画，孩子们可以自由创作。这个过程可以帮助孩子以艺术的方式理清自己的情绪，在创作的过程中表达自己的情绪，让家长直观地看到孩子的情绪构成和强度，有针对性地与孩子交流；“穿鞋去旅行”，用不在家穿的鞋子赋予鞋子感觉或期待，根据需要进行装饰。在这个过程中，家庭成员之间不要互相干涉，也不要互相引导和教导。鞋子装饰的时候，家人选一首歌来搭配鞋子，给它起名字，用一些文字描述与之相关的故事。最后，每个人都可以穿上鞋子，随着音乐起舞，庆祝新旅程的开始。
陈的主治医师指出，游戏其实在儿童青少年的生活中占据着重要的地位。孩子可以通过游戏得到情绪的释放，社会的建立，自我的思考和调整。很多语言或认知上难以表达或处理的问题，都可以通过游戏以安全的方式得到改善，家庭成员之间的关系也可以通过游戏加深，增进相互了解。
供稿:陈、、小儿心理科。