t25哪个阶段刷脂快

第二阶段。

t25在第二阶段跳完就跳pamela新出的15分钟燃脂操，把心率降下来，就发现有一块明显的腹肌了。

T25，据说可以用25分钟来打造1个小时的训练效果。主要是通过在训练过程中保持高强度和高心率水平，来达到短时间内高效燃脂和运动后持续燃脂的目的。