如何锻炼自己的篮球基本功？

一、控球，最重要的是不让手掌碰到球。尽可能张开五指。开始的时候在同一个地方运球，但是一定要用力。这个时候你要小心，手指要软，不要让球伤到手指。当你运球到位的时候，你就可以把球停下来。运球的时候可以慢跑运球。最后，高速跑动运球。有一些小方法可以提高球形度。腿下运球，身体周围运球，背后运球。

二、投篮，双脚自然前后打开，膝盖微曲，上身微前倾，重心落在两脚之间。右手弯曲90度，左手不帮忙。当你想投掷的时候，你的右臂是直的和高的。记得在球离开手的那一瞬间，用五指的力量去推球。

第三，跳跃，我觉得如果不是专业运动员，没有人会去尝试抢夺和负重。这里说的对大家来说很简单。当你练习带球跑的时候，记得只用脚尖跑。如果你有时间，你也可以试着走楼梯。每次停下来的时候，你的前后脚跟是一起下落的，但是开始的时候，你要从脚跟开始，然后用脚趾支撑全身的重量。

第四，突破，突破需要你控球。如果控球技术过硬，只练艾弗森的蝶泳步和克劳福德的背身，就无敌了。

5.偷窃。很多人说要看一个人的篮球天赋，没错，但是既然教坏了，就有可能偷，这就需要你懂得各种突破手段，抓住机会。另外，记得观察对手。如果你是一个基本功很差的控球手，看到他的球路就会很容易抢断。