女生分别怎么发泄感情？

1，大声哭，心情极度压抑的时候，不妨大声哭一场。大声哭可以缓解压力，发泄情绪。哭过之后，人往往会觉得轻松很多。

2、深呼吸，不开心的时候也要学会适度放松自己。深呼吸无疑是放松自己的好方法。深呼吸可以放松情绪，减轻压力。

3、卡拉ok，卡拉ok还能有效缓解压力，起到情绪发泄的作用。不开心的时候可以约上三五好友找个KTV放松一下自己，释放一下心中的压力。

4、游戏发泄，通过玩游戏也可以很好的分散注意力，起到情绪选择的作用。所以，不开心的时候，可以玩几个网游，不去想这些不开心的事情。

5、运动发泄，心情不好做一些有氧运动也是非常好的选择，比如爬山、打球、跑步等。，通过锻炼可以提高人的活力，还可以很好地发泄自己的情绪。

6.想象宣泄，所谓想象宣泄，就是通过美好的想象让自己快乐起来。通过想象，一件不完美的事情可以在想象中变得完美，不开心的事情也可以变得开心。