痛苦游戏
1，玩游戏导致腱鞘炎
元旦期间，小游戏“Jump Jump”迅速走红，社交网络中很多市民都在记录分数。走路、吃饭、在公交车上、地铁里，很多人一有空闲就打开“Jump”。在你追我赶的氛围中，这个小游戏开始被刷新。
这个小游戏的角色就像一个“我”和一个“人”。手指碰到手机屏幕时，长按，会弓起来，积蓄力量；当它被释放时，它开始翻转和跳跃——从这个“盒子”跳到另一个“盒子”。记者在随机采访中发现，长时间玩手机导致的手部和关节不适也在蔓延。
近年来，随着微博、微信、手机游戏的兴起，人们过度使用智能手机，手或手指固定在某个位置做重复过度的活动，导致肌腱和腱鞘之间频繁摩擦，导致年轻人患腱鞘炎。
其实不仅仅是手、眼、肩、颈这些关节会因为过度游戏而导致疲劳。市民不妨设置一个手机闹钟，提醒自己休息，经常变换姿势和手指。如果出现手指疼痛，要引起重视，必要时去骨科检查是否有腱鞘炎。
2.什么是腱鞘炎？
腱鞘是覆盖在肌腱外面的双层套筒状封闭滑膜管，是保护肌腱的滑膜鞘。它分两层包裹在肌腱周围，两层之间的一个腔是滑膜腔，里面含有腱鞘的滑液。
内层紧贴肌腱，外层衬于肌腱纤维鞘内与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱免受摩擦或压迫的作用。
肌腱长时间过度摩擦此处，可导致肌腱和腱鞘的创伤性炎症，导致肿胀。这种情况称为腱鞘炎。
从腱鞘炎的概念，不难知道腱鞘炎属于骨科疾病。一般情况下是腱鞘增生导致腱鞘狭窄引起的炎症。去医院检查治疗的话，要查骨科。
3.玩游戏上瘾了怎么办？
1.预防为主
每个人，尤其是青少年，一旦染上网瘾就很难戒掉。所以，预防是治疗网瘾最好的方法。首先是提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长应该通过各种宣传渠道让青少年看到上网的好处以及可能带来的危害。采取各种有效措施，坚决杜绝青少年上xx网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面组织的各种有益的活动，注意培养自己良好的兴趣爱好；与父母、老师、同学交流，获得心灵的慰藉和成长。三是及时遏制网瘾苗头。当你出现网瘾迹象时，立即采取有效措施，及时控制自己，绝不姑息自己，预防网瘾。
直面伤害
沉迷网络，尤其是xx网站，危害极大。会使人迷失在虚拟世界中，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学业，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常的认知、情感和心理取向，导致人格偏差，甚至会产生意想不到的可怕后果。有的沉迷网络，神情恍惚，性格扭曲，无心学习，中途辍学；有的人没钱上网、抢路、偷财物，导致违法犯罪；还有的在“网吧”呆了几天几夜，不思饮食睡眠，过度疲劳，猝死在“网吧”。即使是不沉迷网络的人，如果每天坐在电脑前12个小时，很可能会损失10多岁。
用新的替换旧的
这种习惯在放弃的时候仍然有很大的诱惑，这是一种正常的心理现象。一些心理学家将这种情况比作冲浪者面对的海浪。这波诱惑虽然会出现，但会在3-10分钟内消退。当“浪”来临时，你可以提前考虑如何使用“冲浪技巧”。戒“网瘾”期间，个人情感需求并没有结束。这时候就需要用一种新的行为和新的习惯来代替旧习惯产生的满足感。对于沉迷网络或正在戒除网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，多参加自己喜欢的活动，多做自己感兴趣的事情，用自己新的行为和习惯取代上网习惯，冲破网瘾诱惑的一波又一波。
请人监督
需要戒除“网瘾”，寻求他人的支持和帮助。最好的办法就是找个人帮你克服这个问题。这种支持可以来自同学、老师、朋友、家人。你可以先跟他们说明你控制互联网的计划，让他们监督。当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时要多和学习好的同学在一起，和他们一起上课，一起自习，一起交流。在他们的帮助下，会帮助你淡化网瘾，专心学习。当你取得一点点成功，比如按计划完成了一周，不妨奖励或暗示自己，学会为自己加油。