咏春拳寻桥拳谱

寻桥

学习完小念头后，接著会接受一些基本训练如连环日字冲拳(又称扯空 拳)、转马、进退马、单黐手、盘手、双黐手等等，之后便开始学习寻桥。寻桥是咏春的第二套拳法，旨在练腰马，锻炼身体平衡，使上身动作与下身动作协调一致，在实战中，是会因应对手的攻势而相应地转换位 置，不会如小念头一样站著不动的。拳法内包含了马法、步法、身法和脚法，咏春有三式拳法—直线冲拳、抽拳及勾拳，而寻桥则收录了抽拳，还有两式脚法，即直 撑腿及斜撑腿。

注: 拳谱中所述如身「微」向左、右转，即90度转马，而身向左、右转，即180度转马。

头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，右拳摊开向前穿，掌心向天，右掌以手腕为轴心作一1. 预备式

2. 立正抱拳 依循上式，

3. 正身二字拑羊马 依循上式，

4.下交叉耕手 依循上式，

5. 上交叉摊手 依循上式，

6. 收拳 依循上式，

7. 左日字冲拳 依循上式，

8. 右日字冲拳 依循上式，

9. 正身穿桥 依循上式，

10. 左右拦手 依循上式，

11. 双伏手、三拍手 依循上式，

12. 正掌三式 依循上式，

13. 转身右拦手 依循上式，

14. 上交叉摊手 依循上式，右

15. 转马侧身右膀手 依循上式，

16. 转身右拦手 依循上式，

重复 14 - 16 动作两次

17. 右拦手冲拳 依循上式，

18. 正身左横杀颈手 依循上式，

19. 正身左伏手 依循上式，

20. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，

21. 正身穿桥 依循上式，

22. 左右拦手 依循上式，

23. 双伏手、三拍手 依循上式，

24. 正掌三式 依循上式，

25. 转身左拦手 依循上式，

26. 上交叉摊手 依循上式

27. 转马侧身左膀手 依循上式，

28. 转身左拦手 依循上式，

重复 26 - 28 动作两次

29. 左拦手冲拳 依循上式，

30. 正身右横杀颈手 依循上式，

31. 正身右伏手 依循上式，

32. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，

33. 正身左拦手 依循上式，

34. 转身左拦手直撑腿 依循上式，

35. 侧身迫步膀手三式 依循上式，

36. 侧身右抽拳 依循上式，

37. 正身右伏手 依循上式，

38. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，

39. 正身右拦手 依循上式，

40. 转身右拦手直撑腿 依循上式，

41. 侧身迫步膀手三式 依循上式，

42. 侧身左抽拳 依循上式，

43. 正身左伏手 依循上式，

44. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，

45. 转身左直撑腿 依循上式，

46. 迫步双低膀三式 依循上式，

47. 并步双问手 依循上式，

48. 双窒手、双正掌 依循上式，

49. 圈手、收拳 依循上式

50. 转身右直撑腿 依循上式，

51. 迫步双低膀三式 依循上式，

52. 并步双问手 依循上式，

53. 双窒手、双正掌 依循上式，

54. 圈手、收拳 依循上式。

55. 转身左斜撑腿 依循上式，

56. 侧身按掌三式 依循上式，

57. 侧身左按掌冲拳 依循上式，

58. 正身连环冲拳二式 依循上式