我们喧闹的午休作文百科
在我们班，纪律是个大“问题”。老师在的时候没事，老师不在就真的是灾难了！
这一天，老师去开会，让我们在教室里自己复习或者看书。一开始同学们还能自觉学习，但是因为几个女生在小声讨论数学题，导致胆大的男生大吵大闹，把整个班级搞得一片混乱，有说有笑，好像要掀翻屋顶一样。看，几个男生在一起，超高分贝唱歌，而我..还有几个同学在认真看书。但是班级很乱。我看到每个正在看书的人都皱着眉头，好像下一秒就要爆发了。班长再也受不了了。他大声说:“谁再说一个字，我就把名字记下来交给老师。”这句话一出，全班顿时安静下来，大家都不想被老师叫去讲课。但只花了几分钟。
是什么让我打盹？660字前，我讨厌午睡。我不明白为什么晚上睡了那么久。这个问题在我四年级的时候改变了。
“丁铃铃！”午休时间到了。
我又要打持久战了。
我跟着一大群人进了午餐室。
然后，生活老师站在门口盯着我们，爬上床。
我像猴子一样爬上床。
我又开始坐立不安。
我像煎饼一样在床上翻来覆去。
这时，我看到生活老师阴沉着脸向我走来。我心里咯噔一下。我以为很可怕，没想到老师发现我是“猴子”却躺在我的下铺。
那时候我们的床是双层床，跟军营里的一样，有梯子。
老师打算做什么？你为什么不睡在她平时住的地方？不...老师真的睡在我下铺，我的天啊！我睡不着也不敢动，比老师发现我还难受。
我躺在床上一动不动，生怕一翻身“打扰”了老师。
但是睡不着的时候爱动，就一直折腾被子。
十分钟漫长的煎熬之后，不好的事情发生了——我的被子掉在了地上。
我们做什么呢这是65438+二月！眼看自己就要变成“冰棍”了，只好冒着生命危险下床去拿被子。
我害怕跳起来吵醒老师和同学。我只是像蜗牛一样慢慢蠕动。至于爬梯子，那就更“惊险”了。我无法想象老师睁开眼睛看到我的脚时的恐怖。
所以我的攀爬动作很搞笑。我就像一个盗版的“蜘蛛侠”。我爬一格停一会，再停一会。
终于下了梯子，我拿起被子先放在床上，然后又开始爬梯子。
当我登上第一格时，梯子发出了“吱吱”的声音，声音不大，但在这寂静的午餐室里却是一声巨响。
熟睡的老师似乎听到了，她皱了皱眉头。我以为，完了！但是上帝保佑我，老师翻了个身又睡了。
我吓得出了一身冷汗。幸好是虚惊一场。
我更加小心地爬上梯子。经过长时间的挣扎，我终于又躺在了床上，这让我很累，很冷，很紧张。
我松了口气，闭上了眼睛。是时候好好睡一觉了...从那以后，每次午睡，我都老老实实地睡着了，我也从中吸取了教训。
当然这也给我下午上课带来了好处，至少下午上课不会犯困。
吵闹午休作文600字“同学们，该午睡了。”唉，我不喜欢的午睡课又来了。
“方老师今天中午去医院，只有周生负责我们。
“不知道是谁说了这么一句话，全班同学手舞足蹈，欢呼雀跃。
过了三四秒，欢呼声渐渐淡去，但狂欢声又响了起来，有人在说话；有的在玩东西；有的在玩手游，有的在嬉闹，很少有人安睡。
那我呢。玩数学工具包里的可移动平行四边形。
“声音这么大，睡觉的人还能睡着，多亏了他们的本事！”反正他们睡他们的，我玩我的，我继续玩我的可移动平行四边形。太有趣了。它可以被制成各种各样的东西，比如太阳镜和飞镖...我玩得很开心，完全忘记了这是午睡课。
教室的前门突然打开了。这时大家都慌了，赶紧回到座位上收拾东西。我吓得赶紧把东西塞进抽屉。我定睛一看，原来是4 (2)班的数学老师陈老师来看我们了。她说:“你怎么这么吵？没有方老师可以吵架吗？别吵了，我一会儿来看你。
”说完，她扬长而去。
陈先生走后不久，值班主任周生来了，这使每个人都胆战心惊。
但是没过多久50分贝狂欢又来了！就在大家得意忘形的时候，陈老师突然又进来了，同学们见猫就安静的像老鼠一样。“你应该安静。
”陈玲玲近乎咆哮着，然后气呼呼的转身走了。
下课没多久，* *就响了。
“是啊！”一些学生大声喊叫，所有人像一把耀眼的剑一样冲向外面。
我还在想，刚才教室里发出的声音加起来有500分贝！这真是另类的午睡课。
放学回家后，我跟妈妈说了今天午睡课的事。我妈没有笑，而是严厉批评了我。
经过一番批评，我意识到了自己的错误:作为一个四年级的学生，无论老师在不在，我都应该遵守纪律，自律。更何况现在方老师身体不好，我们应该做得更好，以回报老师的辛苦。
午饭后在李的作业帮助下，我和立即摆好架势，准备玩大富翁象棋。
就在我们正走得精彩的时候，出现了一位程——我的母亲。
她严厉地对我们说:“快点收拾棋盘，准备午睡。
“我们看到妈妈严厉的样子，只好乖乖地收拾棋盘，躺下睡觉。
两个好伙伴第一次一起睡午觉，我们聊着聊着就醒了。
妈妈听了，对我们说:“你们要好好睡一觉。看，爸爸睡着了。快去睡吧。
”我们听了，转头一看，果然，父亲见到了我们的私人昵称——“黄觉”，一粘枕头就睡着了。
妈妈说完，我们就老实了一段时间，赌个不停。你又打了我一拳，我把它踢开了。
这一次，我妈真的生气了，对我们说:“睡不着就不准起来。
”听到这句话，我们慌了。睡着了才允许我们起床，所以我只能躺在床上看别人玩不睡觉？不，我们去睡觉吧。
我得出这个结论，赶紧闭上眼睛数了数:1，2，3，4，5...然而，刚才我听得不是很清楚的猫的呼噜声和爸爸的呼噜声好像在和我作对，而且越来越大...让我无法入睡。
我不得不把手放在耳朵上，闭上眼睛，冷静下来。
慢慢的，慢慢的，我感觉到猫的喵喵叫和爸爸的呼噜声离我越来越远...
如何在中午安静的午休很多人都是趴在办公桌上，靠在胳膊上睡觉来午睡的。
其实这是一种非常错误的午睡方式！首先，这种* * *容易堵塞呼吸，让人不舒服。
其次，用手臂代替枕头会严重压迫眼球，增加眼部压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。
手臂和腰部的肌肉固定在一个姿势，继续努力也无法得到真正的休息。一觉醒来就会腰酸背痛，还不如不睡。
另外，这样的午睡虽然补充了大脑，但并没有达到放松身体的目的，说对了一半。
真正放松的午睡应该是这样的:1。睡得舒服。
最好睡在沙发上，这样可以舒展身体，放松进入睡眠。
如果没有合适的沙发，可以选择几把舒服的椅子，放在一起，把一把椅子的靠背调整到最低状态，然后靠在上面，在椅子上尽量伸腿，就可以睡着了。
注意，睡觉时把头挂在椅背上是不对的，因为这样可以减少头部的血流量，达不到午休的目的。
所以最好在脑后垫一些柔软的东西当枕头。
* *椅子上的腿有利于腿部和全身的血液循环，可以彻底放松下半身，尤其可以预防腿部静脉曲张等职业病。
2.慢慢醒来。
午睡醒来后，不要马上站起来。你要慢慢坐起来运动，几分钟后再进入工作状态。
这时候可以采取嗅觉提神法。
* *你可以喷一点香水，闻一下带有薄荷、橙子和玫瑰气息的干花香囊，可以提神醒脑。
* *你可以嚼一些薄荷风味的口香糖，吃一些味道浓郁的杏脯。
* *可以再泡一杯茶，最好是干花茶。看着水中漂浮的各种花，悠悠的香味飘了出来，不仅帮你恢复精力，还有美容的效果！* *如果这些方法都失败了，你就只能泡一杯咖啡了。切记不要喝太多，否则会影响晚上的睡眠。
* *注意尽量不要喝含糖的饮料，否则糖分会让你的午睡事倍功半，产生疲劳感。
巴金武功:1。饭后立即入睡是不可取的。
因为饭后消化系统在工作，此时午睡会降低消化功能。饭后至少要等10分钟才能午睡。
2.尽量避免在嘈杂的办公室里午睡。最好的地方是一个安静的休息室和会议室。
3.办公室一般都有中央空调，夏天要避免在出风口午睡，以免感冒。
最好在办公室准备一条旅行毯，保证午睡时不感冒。
4.午睡时关掉身边的电脑和手机，一是避免噪音干扰，二是减少辐射机会。
如果你戴隐形眼镜，最好在午睡前摘下来。
这样不仅眼睛可以得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会感到酸酸的。
6.午睡开始时，你可能无法立即入睡。不要着急，2-3天后很快就会自然入睡。
7.午睡时间不宜过长，一般30分钟左右。
当~ ~ ~当~午休的铃声响起，整个校园仿佛被施了催眠咒，所有的学生都像睡美人一样睡着了。
但是我很开心，很贪吃，很享受这种舒服的午休。
同样的午休，同样的休息，但是每节课，每个人的方式都不一样
在午休时间，一些班级认为这是一个帮助放松的愉快时间。
你可以睡觉，看书或者做作业。这取决于你。前提是不打扰别人。
而且这个时候我一般都很累很累，也顾不上身边的同学。铃声一响，我就迫不及待地沉浸在梦中，去看周公！午休时，校园里静悄悄的。仔细听着。学生们的鼾声组成了一部催眠交响曲，声音忽高忽低，有些跑调。
这个时候，即使睡不着，催眠的交响乐也会让我不自觉地“呼呼呼”入睡。
当铃声再次响起，咒语被解除，所有的睡美人都醒了，午休结束了，校园充满了生机，我们都精神饱满，准备上下午的课。
午休可以让我的身体充满活力，放松心情。每天午睡几十分钟，可以让我整个下午都精神饱满。我最喜欢这种轻松的午休。
突然，一阵午睡的* * *声响起，教室里顿时鸦雀无声。
学生趴在课桌上睡不着。他们尽力左顾右盼，心里暗暗想:今天下午的语文考试会不会考砸？你今天会被老师批评吗？今天会有很多作业吗？想着想着，终于睡着了，有同学在流口水。梦见大鸡腿了吗？我也想了想，流了几滴口水。
这时，一阵上课* * *声惊醒了学生们。有的同学醒不过来，有的还在说:“哇，终于可以醒了。
“还有一段路程。
啊！这真是一堂有趣的午睡课！
午饭后，班主任朱老师安排我们第一次午睡。
她看了看手机说:“现在是12点。该睡午觉了。学生们在课桌上休息，闭上眼睛。
好，现在开始！“立刻，我们都把手平放在课桌上，有的枕头上放着书，有的枕头上放着衣服，闭上了眼睛...有的同学睡不着，朱老师知道我们只是闭眼，但她说:“闭眼也是一种休息。
“可以，中午闭眼一会儿，下午上课就精神饱满了，挺有效的。
我们经常偷偷睁开眼睛，或者把眼睛睁开一条缝。这永远是讲台上的一幕:这时，朱老师放弃了午休，一边批改作业，一边催促我们打个盹儿...朱老师四十岁左右，和我们的母亲一样。
她明亮的眼睛显示出对每个同学的关心。
平时她抓我们作文抓的很凶。但是她也很关心我们的健康，告诉我们要劳逸结合，特别是每天午睡对她来说是一件“大事”。
用朱老师的话说，这是保护大脑不疲劳的最好方法。
她是一位严格的老师，也是一位慈爱的母亲。
今天中午，我们躺在桌子上“闭眼”。
过了一会儿，我偷偷睁开一只眼睛看着讲台——啊，朱老师睡着了！她趴在讲台上，手里却紧紧攥着那支红色圆珠笔。
我抬头环顾四周，只见几个学生并没有睡着，只是沉默不语。
没人说话，怕吵醒老师。
整个教室鸦雀无声。
大家可能都在想:老师太累了，让她睡一会吧...突然，它哗啦一声碎了。不知道是哪个同学不小心把杯子掉在地上，惊醒了朱老师，她一下子站起来往后站。
我抬起头，看到了那是什么。
“同学们。
”朱老师看了看手机，对我们说:“还有1分钟下课，准备好...
终于又到午休时间了，这是我一天中最舒服的时刻。
在这个午休时间，我可以再次享受阅读！我拿起一本高尔基写的《童年》，翻到上次看的那一页，又津津有味地看了一遍。
童年的语言很活泼，场景描写生动。
比如在爷爷家打架的场景描述中，两个叔叔突然站起来，伸过桌子，冲着爷爷大吼，龇牙咧嘴，像狗一样发抖。
爷爷用勺子敲着桌子，满脸通红，叫声像公鸡打鸣一样响起:“叫你们都给我要吃的！”"祖母痛得脸色变了，说:"都给他们，这样你们就可以把东西留下，安静下来了。分开他们！”“闭嘴，你习惯了！”祖父喊道，眼睛闪闪发光。
很奇怪，虽然他很小，但他的尖叫声震撼了世界。
这段话虽然不是很长，但是很有层次的写出了一个凌乱的打斗场面，生动的描述了每个人的动作，表情，心情，看完给人一种身临其境的感觉。
这是来自大作家的描述，多有味道啊！时光匆匆而过，我仿佛融入了书中，与主角阿蕾莎一起品味着悲欢离合。
不知不觉，闹钟已经响起了2点的音乐。我以为才1点，就想关机，但是定睛一看，已经2点了。
我正忙着穿衣服准备去上学，还想看一会儿，但是没时间，只好把自己从书里拉出来。
到学校的时候，铃已经响了，唉！多短的午休时间啊！
一直以来，我午休时的吵闹行为严重违反了班级纪律，影响了学生午休。在此，我向您提交这份自我批评，深刻反省自己的错误。回想自己的错误，当时在教室里大吵大闹，说话也很大声，时不时唱几首歌。我的行为确实过分了。众所周知，午休是为了让学生通过休息和放松，以更好的精神状态迎接下午的学习。但是我吵闹的行为影响了同学，很可能导致他们下午上课无精打采，昏昏欲睡。既然你批评了我，我知道我错了，我再也不敢了。最后，我向你郑重承诺:我会坚决遵守午休纪律，绝不再犯。...
转载请注明出处。我们喧闹的午休作文百科