危害健康的几种坐姿，分别都有哪些？

危害健康的几种坐姿，分别都有哪些？印度苦行僧式久坐，葛优躺、京城瘫式坐姿。

身体的好坏与坐姿有很大的关系。如果坐姿不对，就会导致身体变形，损害身体健康。那就跟着小编一起来了解一下哪些坐姿会伤害女性的身体吧。哪些坐姿会伤害身体？塌腰主要是指整个人弯腰瘫坐在椅子上，在腰部中间会靠在椅背上，两手放在桌子上，一手扶着鼠标，敲打键盘，一手扶着，这种状态是白领们没精神经常遇到的坐姿，虽然比较舒服轻松，但会对腰部造成伤害；时间长了会导致腰肌劳损或腰椎间盘突出。

危害健康的几种坐姿长时间把手放在桌子上是因为有些女性在操作电脑时，往往只能通过鼠标来操作，总是把一只手放在鼠标上，不停地点击鼠标，累了就会弯下腰，把椅子紧贴在桌子上，然后让腰部中间靠在椅背上。甚至有些女性喜欢把头往后仰，靠在椅子上，歪着头看电脑，用一只手使用鼠标。虽然坐着很放松，但会引起背部疼痛。

危害健康的坐姿势会伤害你的身体! 学会正确的姿势，减少长时间坐着脸贴着电脑屏幕的危险有些近视眼或宅男的女人，经常让自己的脸贴着电脑屏幕，两手会缩着放在键盘上，这样也会让肩膀，这样的姿势，会让背部的肌肉一直处于紧张状态，时间久了会让背部和脖子疼痛。有些女性在脸靠近屏幕的时候，身体前倾，把乳房压在桌子边缘，造成胸部受伤。

什么是正确a的坐法？通过放置垫子或枕头来调整椅背，增加柔软度，让背部自然靠在椅背上。由于每个人的身高不同，坐下来时要调整椅子的高度。坐下来的最佳高度是在打字时保持手臂在地板上的平衡。这三种姿势会伤害你的身体! 正确的坐姿要学会，降低风险，在调整坐姿高度的过程中，不要让你的手离键盘太远，否则你会弯腰够键盘，增加腰部负担。鼠标的位置应靠近右手，从键盘移动到鼠标位置的最佳位置，不用太费力气，伸手就可以。为了减少看屏幕对坐姿的影响，要让你的眼睛和电脑屏幕的中心保持平衡，近视者要及时戴上眼镜，否则看不清屏幕会不自觉地把身体拉到桌子上，腰酸背痛，加深近视。