如何塑造阳光心态，让自己充满正能量？

我们的财富在增加，但我们的满意度在下降；我们拥有的越来越多，幸福却越来越少；我们的交流工具越来越多，但深入交流越来越少；我们认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少。现在的人拿起筷子吃肉，放下筷子骂妈妈。还有人说，毛主席老人家是个好时代。那时候家里穷，但是他心情特别好。我现在家里什么都有，就是心情不好。有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的。歌词如下:今天是个好日子。让我们赶上盛世，享受和平。这些歌大家都会唱，但是需要提醒对歌词有深刻思考的人出现。我在东北农村长大。小时候经常玩“范八记”的游戏。地面坑坑洼洼的，别人很容易扇我。我的一个小学同学告诉我，我当时最大的愿望就是找一块混凝土来玩《范八记》，但是现在发现到处都有可以玩《范八记》的地方。他问我是不是到了和平繁荣的时候了。他的话提醒了我，我发现现在的人真的不知道生来就该有福气。为什么这么说？第一，现在想吃什么就吃什么；第二，现在想玩什么就玩什么；第三，你现在想去哪就去哪。在这种情况下，如果我们不懂得幸福，那真的是人生的一大遗憾。怎么了?我想了想，发现我们的心态有问题。我想提醒朋友们，只有好心情才能欣赏好风景，好花要有善报。我的讲座是让朋友建立积极的价值观，获得健康的生活，释放强大的影响力。如果你的心是一团火，你可以释放光和热。如果你的心是一块冰，它仍然会融化到零度。要造福一方，首先要造福自己。你的心充满了热量，你才能释放热量。要想热量满满，家庭首先要充满温暖，这样你才能专心工作。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的态度让你成功，坏的态度毁了你自己。心态有多厉害？一位教授让九个人做实验。教授说，你们九个人听我指挥，过这个弯弯曲曲的桥。不要摔，但是摔了也没关系。它下面有一点水。九个人明白了，哗啦哗啦都走了过去。走过去之后，教授打开了一盏黄灯。借着昏黄的灯光，9个人看到桥下不仅有一点水，还有几条爬行的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸自己刚才没有摔倒。教授问，现在谁敢走回去？没有人敢离开。教授说，你要利用心理暗示，想象自己走在一座坚固的铁桥上。经过长时间的诱导，终于有三个人站出来愿意尝试。第一个人颤抖着，走了两倍的时间；第二个人在发抖，走了一半就再也坚持不下去了，吓得躺在桥上；第三个人走了三步，然后害怕地爬了下来。教授这时打开了所有的灯，大家发现桥和鳄鱼之间还有一层网。网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在都不怕了，说要知道有网我们已经过去了，还有几个人过来了。只有一个人不敢离开，教授问他，你怎么了？那人说，恐怕网不结实。这个实验揭示的原理是心态影响能力。另一位教授做了一个更残酷的实验。他把一个死刑犯关在一个房间里，蒙住死刑犯的眼睛，对死刑犯说，我们要用另一种方式让你死。我们会切开你的血管，让你流血至死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声。教授说，这是你滴的血。当我第二天早上开门时，每个人都知道发生了什么事。死刑犯死了，脸色苍白，鲜血淋漓。其实他一滴血都没流出来，吓死了。这个实验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好了，生理健康了，能力增强了；心情不好，生理差，能力差。心态有这么大的力量，由内而外的影响着你。一位女士和丈夫吵架，吵起来就生气，一生气就生气十天半月。先生说，求求你，别再生气了。她说，不，我要给你看。她总是这样生气，直到有一天发现肚子疼，去医院检查。所有癌症生长的地方都是癌症。她已经死了。她会为谁而死？我没有给任何人看过。我只是给了对方一个正当的理由换另一个。很多人就是想不开。他们要向谁展示自己？所以给自己一个好心情吧。健康是什么？世界卫生组织(世卫组织)在1989中的定义是:健康不仅仅是没有疾病，还包括身体健康、心理健康、社会适应和道德健康。著名心理学家马斯洛曾说过，健康的标准有三个:足够的自我安全感、现实的生活理想和良好的人际关系。如果总是抱怨身边的人，那就要调整心态了。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有很大的破坏作用。大多数人都害怕未来，所以年轻的时候要多努力。人类有六种恐惧:害怕贫穷，害怕批评，害怕生病，害怕失去爱，害怕年老，害怕死亡。前两者怕穷怕批评，可以通过自己的努力改变；中间两个怕生病怕失恋，可以通过自己的努力在一定程度上改变；后两者害怕年老和死亡。所以能尽力就尽力，不能就放过他。如果我们能这样想，我们的心情会更好。人有九种基本情绪:兴趣、愉悦、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞耻。前两个兴趣和乐趣为正，第三个惊喜为中性，其余六个为负。在这九种基本情绪中，两种是好的，六种是坏的。因为人的负面情绪占绝对多数，所以人会不自觉地进入一种不良情绪的状态。我们的目的是塑造阳光心态，调动兴趣和愉悦这两种好的情绪，让大家保持积极的心情。比如我现在不开心，我会努力让自己开心起来，就像从口袋里掏出来一样。如果你想让任何情绪出来，你可以自由地把它带出来。能做到这一点的是超人。我们不是超人，但我们会努力做到。因为心情是两极的，好的心情让你有向上的动力，让你快乐、活泼、从容、淡定，创造和谐。胡锦涛总书记提出构建和谐社会，阳光心态是构建和谐社会的基础。糟糕的心情让你情绪低落，让你难过、悲观、失望、沮丧，甚至颓废。心情不好就会对别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系紧张。如果一个领导者经常心情不好，这种不好的心情就会像瘟疫一样在群体中蔓延，导致群体人际关系紧张。你有没有想过人来到这个世界是为了什么？我在清华MBA课堂上问这个问题的时候，有人说我来到这个世界就是为了玩；有人说我来到这个世界就是为了吃喝玩乐。我告诉他们，这个答案是对的。我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好、玩好吗？我们以前批判这种观点，现在发现无论做什么都是为了让大家开心。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而让生命快乐的方法有两种:一是找到让自己快乐的时间，并增加它；第二，找到让你不开心的时间，减少它。多好啊，但是你会发现他说的和没说的一样。谁不知道去寻找快乐的时光，问题是快乐在哪里？谁不知道避免不开心的时候？问题是不开心的事总是像疯狗一样追着我们，我们躲不开。大腕高瞻远瞩，他揭示了人生的本质就是趋利避害。现在社会上常说的执行力，就是把事情做好的能力。如何把事情做好？要调动和整合自己和他人的资源，创造机会。其实就是领导力，领导力就是影响力。所以，阳光心态是影响力的来源，也是执行力的基础。我们应该把一个好的想法变成行动，像我这样的小人物应该把一个大牌的想法变成我的行动。现在我就来介绍一些工具，分享给大家，看看能否达到趋利避害的效果。第一个工具:改变你的态度。如果不能改变事情，我们就改变对这件事情的态度。一个人对发生的事情造成的伤害，没有他对这件事的看法那么严重。事情本身不重要，重要的是人们对它的态度。当态度改变时，事情也会改变。文革中，创造了很多丰富的反坏分子。文革结束后，他们被平反，重新成为好人。当态度改变时，坏人变成了好人。事情没有好坏之分，关键是我们对待事情的态度。虽然蚂蚁很小，但它们可以摧毁堤坝。如果一个人改变了对事物的看法，事物也会改变。有句成语叫“塞翁失马，焉知非福”。英文版是这样解释的:在古代的东方，有一个智者丢了一匹马，他的邻居说你真倒霉。智者回答说，不知道是好是坏；不久，丢失的马带着一匹野马回来了。邻居说，你真幸运，又多了一匹马。智者回答，不知道是好是坏。我儿子骑了一匹野马，从马上摔下来，摔断了腿。邻居说，你真倒霉。就这么一个儿子，腿还是断了。智者回答，不知道是好是坏。过了一段时间，皇帝招兵买马，所有四肢健全的年轻人都被杀上了战场。智者的儿子因为腿断了不能打仗，没有被征召，活了下来。故事到此为止，我们可以继续推理。邻居说，你真幸运，你儿子还活着。智者回答，不知道是好是坏。儿子结婚的时候，邻居说，你真好。断腿的儿子也找了个媳妇。智者回答，不知道是好是坏。所以从大尺度时间的角度来看，任何事情是好是坏都不得而知。没有好坏之分，只是一些东西。你这样想，人就会变得洒脱、平淡。浙大有两个女同学，A和B，是好朋友。大学毕业后，他们留了下来当老师。幸运的是，他们每个人都生了两个儿子。a的两个儿子都很争气，都考上了美国留学。b的两个儿子不争气，都是“兄弟”。你觉得A和B谁骄傲？人家羡慕A，说你真好。两个儿子都被美国录取留学。但遗憾的是，A并不开心。而是B的两个儿子每个假期都开车去看妈妈，带她出去玩。他们把大事小情都打理的很好，B过的很幸福。a很羡慕B，所以是好是坏不得而知。也许你说，没关系，移民美国就好，还能享受天伦之乐。我告诉你，我不知道是好是坏。你把一棵老树移植到另一个地方，它根本活不了。a已经适应了杭州的社会生态系统。到了美国后，她水土不服，没有语言，没有朋友，很孤独。她不能每天只呼吸点空气，什么也不说。那不是地下老鼠吗？杭州是世界上最适合居住的地方。你为什么移民到美国？美国没有西湖。有湖没人看为什么还要看？你不能天天傻傻的对着水，你不知道是好是坏！如果我们不能改变事情，我们必须改变我们对事情的态度。有一位美丽的女士，经过长时间的选择，终于嫁给了一个男人。没想到，两年后她被男方抛弃，更不幸的是，孩子夭折了。这位女士绝望了，准备自杀。她选择跳海，上了一个老人的船。船驶进了大海，她准备好要跳了。请告诉我，这位老人怎么和这位女士沟通才能让这位女士不跳海？有人回答，老人说，你看我能行吗？我没有妻子。所以这位女士必须跳。老人可以说，姑娘，两年前你是什么样的？那位女士骄傲地说，两年前，我还是单身贵族，很多人追求我。我既没有丈夫的拖累，也没有孩子的烦恼。现在很悲剧。我既没有丈夫也没有孩子。老人说，这两个不是一样的吗？两年前你没有老公，现在你也没有老公；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子。你和两年前一样漂亮。难的是什么？从头再来。老人的话把这位女士逗乐了，她不想跳海了，就从头再来。有一首歌叫《重新开始》。重新开始，假装什么都没发生。清华大学MBA班有个女老板。她三十多岁离了婚，长得很漂亮。她上课的时候不知道脑袋里哪根神经抽动了，对一个四十多岁的男老师有好感。下课后，她对男老师说，你们清华有40多岁的离异男吗？把他介绍给我的朋友。我的朋友和我长得一模一样。三十多岁离异，在私企做老板。男老师很动心，说，你看我行不行？如果可以，我会和她离婚。女士很认真的回答，太麻烦了。我们想要一个现成的。开玩笑的。改变态度，就会有激情。有了激情，就有了努力进取的意志，结果就会改变。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海这么恐怖，你怎么敢下海？水手们说大海有时很美。孩子问，你爷爷在哪里去世的？水手说，我的祖父死在了海上。孩子问，你爸爸死在哪里？水手说:"我父亲也死在海里。"孩子继续说,"那你怎么敢出海呢?"水手问孩子，你爷爷在哪里去世的？孩子说我爷爷死在床上。水手问，你父亲死在哪里？孩子说我爸爸也是死在床上的。水手问，那你怎么敢睡觉？别人掉到海里你不一定会掉到海里，别人有问题你也不一定会有问题。你崛起了，你就克服了困难，结果就改变了。内心的悲伤和宿命