一岁多的孩子每晚11不睡觉怎么办？

要让宝宝白天少吃多玩，晚上累了就会想睡觉。建议你可以从现在开始给宝宝养成良好的作息习惯，晚上不要做太刺激的活动。睡前可以给宝宝讲故事，多做爱抚。刚开始效果可能不明显，但是要坚持。时间长了，肯定能养成按时休息的习惯。但是我们还是希望宝宝能养成早睡的好习惯。宝妈妈们可以试试以下方法！

1.营造房间环境，提前关灯，尽量装睡。如果宝宝一直坐立不安，你也不用管他，假装睡着了，一动不动。宝宝终于会安静下来和你一起睡了，哈哈。

2.“就寝仪式”非常重要。如果想让宝宝早睡，养成固定的就寝程序是非常重要的。洗澡——让宝宝静下来——喝牛奶——刷牙——坐马桶——睡觉——读睡前故事或者睡前音乐，用这些步骤让宝宝习惯甚至期待下一次睡眠。

3.白天不要让宝宝睡太多。可以适当提前宝宝的午休时间，晚上让宝宝早点睡觉。如果宝宝白天睡得太多或太晚，晚上该睡觉的时候就不会困了。我想玩得开心。

4.会让宝宝厌烦。宝宝白天看不到父母，晚上想和父母玩一会儿，不想在你指定的时间睡觉。然后你只要完成“就寝仪式”，然后做自己的事。别管他，他可能会觉得无聊，然后慢慢就睡着了。

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