什么时候是三伏天

什么是三伏天?

三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。

三伏天是指什么时间段?

2023年三伏天时间表

2023年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。

初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,***10天。

中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,***20天。

末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,***10天。

“三伏天”养生要以避暑为主,静以养心,多静少动。此时要避开高温,在阴凉的地方、凉爽的时间进行,宜做体操、散步、打太极等轻度运动,只要微微出汗就好了,不宜运动量过大。

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