手指差异确认

“我们在改变习惯时面临的最大挑战之一是时刻保持警惕，知道自己实际在做什么。这有助于解释为什么坏习惯的后果会如影随形，暗中影响我们。我们的个人生活需要一个“手指差异确认”系统。”

书中提到的手指差异的确认，大概就是通过说出你的动作，把你的意识从一种潜意识的习惯状态提升到一种警觉的水平。这种方法论听起来可能很愚蠢，但书中有令人信服的例子来解释它。可能我会先试一段时间，反思一下，才知道这个方法对自己有多大用处，或者有没有用。比如在看书的时候，把对你有益的想法或者你想记住的论点重复、说出来，组织成你自己的语言，让大脑意识到记忆的必要性。

Emmmmm在恋爱中也可以这样。不要以为在一起久了就趋于平淡，就不要说我爱你。相反，只要指着对方的鼻子说:海可以干涸，石可以腐烂，天可以崩裂，我们永远肩并肩牵着手。哼，混蛋！