小游戏再见
1.捉迷藏。在孩子上幼儿园之前，和他们玩捉迷藏游戏，让孩子知道父母走了，不是消失了，而是会回来的。也可以时不时离开孩子一会儿，比如去邻居家待一会儿，或者赶紧出去做点杂活。提前和孩子进行短暂的分离锻炼，用频繁的短暂分离让孩子逐渐适应。如果要长期离开，一定要提前告诉孩子，让孩子有充分的心理准备，约好时间准时回来。
2.用积木玩“学校游戏”。1.妈妈会陪宝宝用积木搭建一个“家”。2.找两个娃娃，一个给妈妈，一个给宝宝。3.妈妈和宝宝在积木搭建的“家”里，用玩具道具扮演现实生活中的角色。在游戏中，妈妈扮演的角色要和宝宝扮演的角色说再见。4.游戏中，母亲带领孩子说:“妈妈，我不要你走！”5.妈妈先耐心安抚和认同宝宝的情绪，然后拿着手中的玩具小人和手中的玩具小人模拟再见。6.妈妈会用一个大大的拥抱来结束告别仪式。抱完了，妈妈就真的走了。哦，不要觉得舍不得回去，那样只会让孩子迷惑。在游戏过程中，孩子会逐渐找到“和妈妈在一起”和“和妈妈分开”的平衡点。
3.在家互换角色，模拟“幼儿园生活”。1.在学校家长扮演老师，孩子扮演自己。家长像老师一样先点名，然后给孩子讲绘本故事，或者模拟积木课，让孩子像在学校一样遵守纪律，不要随便下去乱跑。2.让孩子扮演老师，家长做学生，让孩子给家长上课。这时候家长只需要配合孩子，做好学生就可以了。3.模拟上课，送孩子出幼儿园。欣欣特别喜欢这个游戏。在这个游戏中，他会模仿老师，这样不用问他问题就能知道他在幼儿园是怎么生活的。经过几次这样的游戏，孩子们会逐渐适应幼儿园的生活。最重要的是平时给孩子充分的情感关注，在他需要的时候给他及时积极的回应。另外，家长也要注意自己的心态。不要因为别人的孩子不哭，只有自己的孩子哭，而难过。我们要尊重孩子的情绪，理解他们的崩溃，包容他们的不完美。鑫鑫在公园两个月了，从刚开始的大声哭，整天哭，到现在偶尔哭。老师说他的状态可能会持续一整个学期，但是不用担心，比昨天哭的少就是进步，他会慢慢克服分离的焦虑，爱上幼儿园的。有什么克服分离焦虑的好方法吗？