睡觉时最好别带哪些“东西”上床？

晚上睡觉就是需要一个良好的氛围，所以影响睡眠的东西都要远离床。

首先不可带手机，晚上睡觉前千万不要将手机带上床。自制力差的人直接放在客厅就好了。晚上玩手机就停不下来就会导致熬夜，这样就严重损害身体健康。而且手机的辐射也是非常严重的，所以睡觉前要远离手机。

有些人尤其是单身女性因为害怕意外情况的发生，时常将小刀、剪刀放在枕头边。这是一个很危险的行为，有很多人晚上睡觉不老实，老是蹭来蹭去有可能不小心伤到自己。所以可以将这些东西放在床头柜，离床比较近的地方，这样就可以保证自己的安全。

睡觉前也不可把食物带上床。我们晚上睡觉一般就九点十点了，这时候我们的身体消化排毒系统已经开始工作。这时候吃东西会扰乱消化系统的工作，也会给我们的胃增加负担，同时也会影响正常的睡眠。

吸烟的男性不能把烟带上床。要克制吸烟不可养成烟瘾，过多抽烟会损害我们的嗓子和心肺。尤其晚上要休息，就不要在临睡前吸烟。如果你有伴侣，就更不行了。二手烟的危害可能会更大，所以爱她就不要让她吸二手烟了。

睡觉时不要把镜子放在床上。将镜子放在身边睡觉容易产生梦魇。这不是一个迷信的说法，身边很多人都有过类似经历。晚上做各种稀奇古怪的梦，起床后身体就会很累没有精神。