大学体育素质拓展的内容有哪些？

高校体育素质拓展课程主要由创新性、趣味性和挑战性的体育游戏组成。同时也有分享经验、总结等附加环节，这是普通体育课所不具备的。它的主要上课形式是团队合作。作为一个在大学上过三个学期素质拓展课程的老学姐，有必要详细介绍一下大学里的素质拓展课程。但由于不同大学开设的素质拓展课程存在一些差异，所以只是个人经验分享。

一，高校体育素质拓展课程的特点

一支特殊的破冰队

在学期开始的时候，老师会根据报到人数随机分组，然后通过限定时间(通常很短)，由队员自我介绍并记住对方的名字，接着是各队的名称比赛，接着是队名、口号、战旗、队长的决定，也是规定在很短的时间内完成。

课程通常以这样的短期团队游戏结束。在此期间，因为时间的限制，我们可以快速帮助学生放下社交恐惧症，拉近陌生学生之间的距离，给他们一种不同于普通体育课的全新体验。

生动有趣的团队游戏

开发课程由各种小游戏组成。如果你喜欢玩游戏，那么素质拓展课程一定是你不错的选择？比如热门的体育游戏，比如信任背摔，校园徒步，驿站传书，不倒森林，独木桥过山车等等，都是非常有趣的团队游戏。

* * *同进退的考核方式？

这门课的分数主要由最后的团队考核比赛给出。如果整个团队齐心协力，在限定的时间内顺利完成指定的游戏项目，那么小组中的每个人都会在这门课中获得满分。相比一些对身高等硬件有门槛的体育课，素质拓展课简直太好了，同时还能边玩游戏边考试。

第二，通过发展大学体育素质能得到什么？

牢固的友谊

不用说，一个团队里的每个人都可以成为你的朋友。在与其他队伍的比赛中，还可以结交其他队伍的朋友，通过游戏结交的朋友，与你同甘共苦* * *的朋友，友谊自然牢固。

人生哲学

每一个小游戏的背后，都会有一些收获。赛后复盘才是素质拓展班的终极魅力。大家上课前会休息十分钟，交流总结。老师稍微提一下，你就收获了逆境中的人生哲学，做人的道理等等。

全面提高身体素质？

与常规体育课相比，素质拓展课能满足在游戏中锻炼身体的要求。一节课后的体能消耗并不比体育课少，是羽毛球课、篮球课、健美操等技能课。而且拓展课同时锻炼了学生的多项能力，身体素质也不再是重复的机械化运动。你可以在一节课上体验到各种体育课的乐趣，综合能力得到了一定程度的提高。