快乐玩桌游　有助老人远离忧郁

快乐玩桌游　有助老人远离忧郁

要帮助老年人减少忧郁，以及减低罹患失智风险，可以和他们一起玩桌游！根据法国paquid世代研究指出，玩桌游的老年人不但可以减缓认知上的衰退外，也能减少忧郁出现；董氏基金会主任叶雅馨指出，尤其准备迎接春节假期到来，民众可以在家多陪伴长者一起围炉玩桌游，一举两得。 常玩桌游长者　失智风险少15% 这项研究计画经过10年至20年后的追踪发现，参与桌游的人比不玩桌游的人，罹患失智症的风险少了15%；叶雅馨指出，研究也从2987名参与者中发现，2,464名被列入非忧郁状态者，追踪期间有718名被诊断有忧郁症，即使调整年龄、性别、教育程度等选项后，相较于非桌游玩家，在认知衰退和忧郁症罹患率上都明显下降。 玩桌游防忧郁　可增进和他人互动 因此，根据研究中可以发现认知功能评估为预测失智或忧郁的主要因子；台大医院精神医学部一般精神科主任黄宗正指出，桌游可以帮助改善包括记忆力、注意力等认知功能，且能增加和他人互动外，对于参与者也较没有限制，因此年长者若能透过玩桌游的方式，也能同时改善注意力不集中、负向思考等问题。 桌游方便携带　限制少、人人都可玩 研究中较无法侦测到认知衰退因素，但能证实玩桌游的确能改善失智跟忧郁的风险，尤其桌游强调即时的乐趣，且方便携带又不受天气影响，民众可依照自己兴趣选择适合的桌游，和家中长辈一起同乐，也能增进彼此亲子关系。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /beauty/article/30835 关键字：桌游, 忧郁, 老年人, 董氏基金会, 叶雅馨, 黄宗正