有什么方法可以突破人体的极限？

当你剧烈运动，体力非常疲劳的时候，就不能休息。你慢慢走，慢慢动。让身体慢慢调整自己的疲劳和体力。如果你每天都这样做，你会发现你的体力和各项都比一般人强。当然，如果你想变得更好。

建议多玩小游戏，手快，脑快。身体会慢慢调整自己...当然这个方法很辛苦，但也是对身体最好的。..

因为我见过太多健身教练让会员吃药之类的肌肉，都是假肌肉。..

你真的锻炼过吗？我锻炼过。有效吗？不大。