七伤拳是否害人害己？看光明顶一战时，张无忌是怎么说的？
传承与发展，是各大门派保持竞争力的基础，在练好本门绝学的同时，吸收其他门派武功的特点，取长补短，才能避免被江湖同道淘汰。
以72绝技闻名天下的少林，之所以能享有武林第一大派的美誉，就是在坚持传统的基础上不断创新，第八代方丈元元大师自创降魔掌，挂单四十年的七指头陀创立摩诃指法，经过一代代高手的创新，丰富了少林武学，形成了特有的武学体系。
与少林武学的博大精深不同，其他门派能流传于后世的绝学项目相对单一，但都有明确的传承。例如丐帮的降龙十八掌、明教的乾坤大挪移、武当派的太极拳、华山派的紫霞神功……都是由帮主（教主、或掌门）传授给继任者的。
张三丰
受口传心授的传统教学模式影响，继任者的资质、天赋不同，接受程度有高有低，造成了部分绝学失传的囧境，在《倚天屠龙记》中，因习武者的悟性以及错误的修炼方式，导致了崆峒派一门绝学被人误解。
一.伤敌一千自损八百的怪异武学
人，对于未知的事物，会不由自主地产生恐惧感。武林中人尤为如此，很多捕风捉影的传言，都是在不理解的状态下，根据自己的想象，得出的古怪结论。一些功能奇特的绝学，让中招者在不明觉厉的情况下受伤，无奈地贴上了“邪门”的标签。
细数那些背负“骂名”的“邪门武功”，包括（不局限于）九阴白骨爪、玄冥神掌、虎尾绝户手、乾坤大挪移、寒冰绵掌，大多都是被人误解的绝技，其实，武功是死的，施招者却是活得，从严格意义上来说，没有邪派武功，只有“邪派恶人”。
成昆
很长一段时间里，武林中人人自危，绰号金毛狮王的谢逊，四处行凶，在案发现场留下“杀人者——霹雳手成昆”的字样，而他所使的武功正是崆峒派的七伤拳！
所谓七伤拳，是包含七种力道而成的“组合拳”，一拳下去，五脏六腑都会受到不同程度的损伤，其中***有七股不同劲力，或刚猛，或阴柔，或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩.敌人抵挡了第一股劲，抵不住第二股，抵了第二股，第三股劲力他又如何对付？
单看七伤拳的威力，似乎不在降龙十八掌、大力金刚掌这些至阳至刚的武功之下！不过，在享受拳法威力的同时，也比承受严重的“副作用”……
体内有阴阳二气、肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土五行，所谓“七伤”，便是这七种伤害！
谢逊
急于报仇的谢逊，早已顾不得对七伤拳对自身造成的损害了，他要“以其人之道还治其人之身”！可经年累月的修炼，让他患上了严重的“间歇性狂躁症”，发作时眼睛中会射出异样光芒，常自指手画脚地对天咒骂……
成功抢到屠龙刀后，谢逊挟持张翠山、殷素素远赴海外，自驾游期间症状突发，险些害死了张翠山，被殷素素施放暗器，射瞎了一双眼睛。
二.看不见的危害
流落荒岛后，谢逊跟张翠山夫妇结拜，收张无忌做义子，曾详细指点过七伤拳，还讲述了当年误杀空见大师的往事。少林与明教结怨，与空间之死有着密不可分的关联。
也许会有人说，谢逊是没有找到七伤拳的“使用说明书”，急于求成才损伤了心智，练武要循序渐进，才能学有所成，换句话说，谢逊修炼的方法不对，换一个人，也许不会有那么明显的伤害，事实真就如此吗？
崆峒五老：宗维侠、常敬之
光明顶一战中，张无忌对战崆峒五老，交手前，先是强调了空见死于七伤拳，借力打力的要化解少林与谢逊的矛盾，而后又及时发现了宗维侠、常敬之二人，因修炼七伤拳积累的内伤，精于医道的他正好利用这个机会，科普一下七伤拳对谢逊、及其他修炼者造成的看不见的危害！
张无忌在宗维侠连击他三拳之际，运出九阳真气，送入他的体内，时刻虽短，一瞬即过，但那九阳真气浑厚强劲，宗维侠已然受用不浅。他知若非常敬之在张无忌身后偷袭，那么第三拳上所受的好处将远不止此……
内力深厚是张无忌最大的优势，以九阳神功的内力缓解宗维侠的内伤只是牛刀小试，彻底根治才是最终的目的：宗前辈此刻奇经八脉都受剧震，最好立即运气调息，那么练七伤拳时所积下来的毒害，当可在两三年内逐步除去！
三.“锤子”与“核桃”
通过张无忌的讲解可以看出，无论是急于求成的谢逊，还是按部就班的崆峒五老，只要修炼七伤拳，都会对自身造成一定的伤害，区别只在于症状是否明显，如此说来，七伤拳是不能练的怪异武功了？
张无忌
还真不是！跟降龙十八掌一样，七伤拳对内力的要求极为苛刻。习练者若是内功不达标，损害是一定存在的，反过来说，内力火候到了，七伤拳便能成为克敌制胜的“秘密武器”。
身为崆峒派的内部成员，宗维侠坚持认为七伤拳不是“邪功”，他疾言厉色地质问张无忌：七伤拳是我崆峒绝技，怎能说有害无益？当年我掌门师祖木灵子以七伤拳威震天下。名扬四海，寿至九十岁，怎么说会伤害自身？你这不是胡说八道么？
这段话里包含三个关键词：1.掌门祖师木灵子，2.七伤拳威震天下、名扬四海，3.寿至90！三个论据信息量十足，但他忽略了一个关键——内力。
木灵子
一练七伤，七者皆伤，是七伤拳的“外壳”，就像美味的“核桃”，不砸破这个“壳”，也就无法得到真正的核心技术，而深厚的内功，就是砸碎这层“外壳”的“锤子”！
本灵子前辈想必内功深湛，自然能练，不但无害，反而强壮脏腑，依晚辈之见，宗前辈的内功如不到那个境界，若要强练，只怕终归无用……
张无忌凭借深厚的内力，施展七伤拳，展现了应有的威力，而他的解释也很到位，领悟七伤拳的基础是足够强大的内力，本应在武林中大放异彩的七伤拳，因谢逊的原因而被人误解，张无忌只好现身说法：只要功夫深，七伤拳有益无害！