now冥想app有用吗

有用。

Now冥想app通过提供专业老师的人声引导和易于学习的冥想练习，帮助用户获得宁静放松的体验。经常进行这样的冥想练习可以有效地减轻焦虑和压力，为用户开启全新的生活方式。在睡前使用该应用进行10分钟的冥想可以有效改善失眠问题，并提升整体睡眠质量。