食物王国

儿子自小就瘦，偏食，主食对米饭不感冒，不爱吃鸡蛋，青菜也不太喜欢吃。每天拉的粑粑带有颗粒状。对于他吃饭这件事，我们一直都很用心。做父母的，就希望孩子身体健健康康，不生病。春天长高季，我也希望孩子能吃好没一顿饭，营养丰富！

于是最近几天又把家里这套香喷喷食育绘本翻了出来，和儿子一起***读。读完这些绘本，我发现食物的分类和营养在他的心里慢慢有了概念。在每次吃饭的时候会主动问我“妈妈，鸡蛋是什么食物王国的食物？”

“是红色食物王国的食物。”

儿子接着我的话说“吃了鸡蛋会让我更强壮。”

“是的，那我们就把鸡蛋大口的吃了吧，让自己变得更有力气。”

接下来，我就就给大家一起分享这套绘本。

这套绘本一***有5本：《食物王国的色彩精灵》、《让我更强壮的食物》《让我不生病的食物》《让我更有力气的食物》《食物好吃的秘密》。

在绘本里面，有红、黄、绿、白四个精灵去食物王国里旅行。红色精灵代表肉、蛋、奶（蛋白质），绿色精灵代表蔬菜水果（维生素），黄色精灵代表米面等主食（碳水化合物），白色精灵代表盐、味精等调料。这四中食物精灵带着我们一起走进了奇妙的食物王国之旅。

这套绘本给孩子们带来的食物教育有4个方面：

食育一：从饭桌开始好的习惯养成。

我经常看到有些家长追着孩子喂饭吃，这种情况在我们家的餐桌上是没有的。饭桌也是家庭教育的一个重要场所。

食育二：吃饱是不是等于吃好？

吃饱不等于吃好，在我们的身体里面，只有四种精灵都到齐，我们的身体才会健康！

食育三：吃饭是一件开心的事情。

食物精灵带着孩子们回到最初的大自然，知道食物的生长过程，对食物的充满了好奇，也能感恩大自然的恩馈。

食育四：对自己的身体和健康负责。

绘本中有一个内容是检验食物是否健康的一个重要标准是观察便便，让孩子理解食物的摄取，消化，吸收和排泄。这个过程教会孩子对自己的身体负责，对自己的健康负责

孩子长身体的关键时期，如何选择食物？

怎样做到平衡饮食？

那就和孩子一起***读这套绘本吧！