穿着衣服晒太阳能够补钙吗？会有影响吗？

1、隔着玻璃晒太阳不能补钙。民间的说法是由阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D，而促进肠钙的吸收。

2、但是阳光中紫外线的波长比较短，穿透力比较弱，隔着玻璃阳光中紫外线大部分会被阻隔断，所以隔着玻璃照射皮肤维生素D合成会减弱，肠钙的吸收也会减弱。

3、如果大家想补钙的话，可以选择食补，吃一些含钙的食物，或选择到医院咨询专业的医生，根据不同情况选择合适的补钙方式。