这样还能打乒乓球。

学习打乒乓球，需要掌握握拍对球、用球拍连续击打地面反弹球、击打墙球、两人打地面反弹球等内容。

1、握拍拍子拍球:一手握乒乓球，一手握球拍，在20厘米左右的高度连续拍球，熟练练习后可增加难度。如果你边走边跳，球拍就是在前后摆动。

2、持拍连续击打地面反弹球:一手持拍，一手持球，用球拍垂直于地面击球，击球落地反弹时垂直击打。

3.打壁球:练习时手拿球拍站在离墙2米远的地方，用球拍击打墙壁并弹起后再击打墙壁。多次练习，熟练后增加难度，从3到5米的距离击打，然后连续击打，不让球落地。

4、两人打地面反弹球:两人站在对面，相距3米左右，持球击打地面反弹球，熟练后继续增加难度。

练习乒乓球的好处:

1，培养人足智多谋的灵活反应能力

打球时，双方既要判断对方打乒乓球瞬间对方来球的方向、路线、速度、旋转、落点的不同变化，又要避实就虚，根据对方的位置和姿势进行空攻。这就需要接收者的大脑在最短的时间内认真思考，做出正确的判断，然后付诸行动。

2.提高速度和力量

人在打乒乓球的那一刻，在打乒乓球的过程中，会用尽所有的力量。挥拍速度要快，击球时要有一定的力量，发力要巧妙，击球要准确。所谓“稳、准、实”，就是防止球击出界或触网。

3、适合不同群体的参与

打乒乓球的双方都是隔着乒乓球台和球网击球，身体不会接触碰撞。整个运动场地比较小，活动范围比较小。所以乒乓球是所有体育活动中伤害最小的运动，适合各个年龄段的人参加。