全方位调整儿童饮食txt全集下载

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溯古至今，健康从来就是人类梦寐以求的东西，对于儿童来说，自然也不例外。每个父母都希望自己的孩子能够健康地成长。但是，孩子的身心发展得怎样才算是健康地成长呢？家长对孩子怎样养、怎样教，才有利于孩子健康地成长呢？

饮食营养质量的优劣，对儿童的成长发育影响极大。时下，社会上有这样一句顺口溜：营养营养，胖也不良，瘦也不良。的确，胖瘦都与饮食营养有关，那么，儿童中存在哪些不良饮食行为呢？

对于儿童饮食中的不良行为，我们不仅要加强教育，注意引导，而且要以预防为主，把他们从饮食误区中拉出来，给他们提供合理的营养。合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供人体的营养素，种类齐全，精量充沛，能保证机体各种生理活动的需要。

全国性的调查表明，我国城镇居民多数人的饮食中蛋白质、钙和核黄素尚处于低水平。营养学家们认为，增加蛋白质摄入量是当今改进我国膳食结构的重要内容。显然，这也表明了长期素……