下午上班犯困怎么办？

午餐的能量在下午3点以后消耗的差不多了，而此时正好是下午的工作时间，大脑处于紧张的活动状态，所以会出现困倦、注意力不集中、记忆力下降等反应。营养学家建议适当补充葡萄糖缓解困倦。补充方式:1。吃含复杂碳水化合物的食物，如谷类、土豆、杂豆等。2.吃蔬菜和水果。