有什么爱好可以缓解压力？

我们很容易因为生活中的各种挫折而感到沮丧。为了应对生活中的每一个低谷和黑暗时刻，我们必须积极培养一些“无用”的爱好，在焦虑和撒娇的时候，把它们作为缓解心理压力的一个出口，帮助我们尽快恢复到良好的状态。今天总结了一些长期的课余爱好和选择时需要注意的点，期待分享一下你的课余爱好和活动~

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家庭手工制品&；对场地要求较低的健身

这两样东西对“群居动物”还是很友好的，日常生活忙(空闲时间少)&；时间不规律决定了我们可以长期发展的兴趣爱好活动应该离家近，起步时间短，安排灵活，在家手工。不需要场地的健身非常适合这个要求。

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适合“上班族”的减压方法

我要暂时告别一些烧钱和设备的活动，因为我穷。当然，如果我不去装备党，摄影、滑雪、冲浪、咖啡、鲜花都可以通过买二手来降低成本，还能冲！？

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“科研学术”人员呢？

我的工作是脑力劳动很重的，所以相对于持续用脑的爱好，我推荐学术研究者也可以选择一些偏向体力的活动，换个脑子也不错。

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4.适合离家的健身方法

腰椎和颈椎不太好，这是久坐人群的通病。所以相对于那些对抗性很强的运动，如果你是没有运动习惯的小伙伴，我建议先从一些舒缓的轻运动开始，然后再提高强度。

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5.一些容易培养的爱好。

你读书的城市不大，主要针对在外村读书的学生。专注于城市文化建设/基础设施的爱好，比如逛博物馆、看展览，可能不适合更具体的爱好的长期发展。我来给图中的他们分类。LEVEL1比较容易上手，可以根据自己的兴趣和个人情况选择&；补充！学习工作只是生活的一部分，只有调整好自己的心态，才能坚持下去！