生活有点烦但也很好玩:给焦虑明星的减压礼物

在这个越来越浩繁的社会，工作学习的任务完成不了，生活琐事很多，想做的事情堆积如山，每天时间都不够用。当我们陷入焦虑时，如何缓解？如果你还在搜索如何消除焦虑的各种理论知识和长篇大论，请停下来，因为那只会让你更加焦虑，你读过的单词下一秒就会忘记。不如玩一些能及时反馈的小游戏。我们打开《生活有点烦但也很好玩》这本书吧。虽然不能让你拥有整个幸福的生活，但能让你每一秒都开怀大笑，忘记生活的烦恼和焦虑。

你都不知道约尔丹和艾琳给读者的前言有多搞笑，而且充满了哲学思想。他们提到，一个人整天无忧无虑，快快乐乐，是不正常的。每个人都有负面情绪。我们不应该为他们感到焦虑。这很正常。我们应该尽力去正视他们，去救济他们，而不是逃避。当我读到“你那篇充斥着复杂统计数据的演讲，实际上只是让人发现你门牙里塞了菠菜叶”时，我忍不住笑了。哈哈，没什么，别在意，每个人都会有这样尴尬的事情。其实你可能是唯一一个真正在乎的人，其他人过三天就忘了。如果我现在想起发生在我朋友身上的事，我记不起来了，更不用说一个陌生人也记不起来了。

这本书分三章，但是每一个游戏都是独立的，随便翻一翻就可以从任何地方开始。打开一本书的第一个小游戏是画一张自画像。想了想，虽然很喜欢画画，但是真的很久没有动画笔了。画画的时候，世界变得很安静，真的可以缓解焦虑。虽然我试着做了一个科学的焦虑报告，结果是一个新手级别的焦虑者，但我还是想看这本书，真的很奇怪。应该是因为太有意思了，吸引了我。

我像孩子一样，填空编故事，形容词配名词，避开任何麻烦的迷宫，截下手机聊天的截屏发泄。一系列的无脑游戏，比如大开大合，精彩调皮，充满想象力，让我感觉又回到了小时候。虽然每一个小游戏都很简单，但是可以很有成就感的完成。他们可以暂时转移你的注意力，去想书中有趣的问题，暂时忘记让你焦虑的点。

当然，除了娱乐游戏，还有现实生活场景中遇到的焦虑。“坐飞机死亡的概率是三千万分之一。你更有可能被飞机上的食物毒死或窒息，而不是被飞机本身毒死。”不要怕，飞行是一件让人安心的事情。人际交往中也有焦虑的例子。当你和朋友吃饭时，你只点一份沙拉。他们每人喝三杯价格为100元的马丁尼，而你喝的是白开水。这时有人建议大家“平分账单”。你该怎么办？

生活有点无聊但也很有趣，是一种很放松的消遣，可以陪伴我们度过无数个黑暗的时刻。