训练三个月宝宝翻身。

玩翻身是提前设定好宝宝的翻身姿势，借助外力帮助翻身。让宝宝仰卧，然后在左边放一个小玩具逗逗他，让他有想得到的冲动。这时，家长将宝宝的右腿放在左腿上，右手放在胸前，轻轻推宝宝的肩膀将其抬下飞机，用玩具逗宝宝，用手推他的后背，帮助他顺利翻身。

游戏2:横向过渡

翻身的中间项目是侧卧，通过侧卧的过渡，进行翻身训练。用枕头托住婴儿的背部，让他侧卧。用亲子交流或者玩具在背后吸引他，让他有翻盘的冲动。这时候把枕头拿开，让宝宝从侧卧变成仰卧，看看身后是什么。同样的方法，把枕头靠在宝宝的胸前，用同样的方法把宝宝从侧卧改为俯卧。

游戏3:双手双脚并用

婴儿体操可以有效的帮助宝宝翻身，让宝宝躺在床上，轻轻拉着宝宝的手，借助玩具和语言慢慢带动宝宝翻身。也可以抱着宝宝的腿翻身。需要注意的是，不要逆着宝宝的力量方向，这样会造成肢体损伤。

游戏四:被子翻身

让宝宝仰卧或趴在被子上，拉被子的一边，轻轻和宝宝一起翻身。等宝宝熟悉了之后，就会知道妈妈的意图，很自然地跟着被子动起来。

游戏五:亲子翻身

让宝宝俯卧或仰卧在妈妈身上，通过妈妈的翻身，带动宝宝翻身。这种亲子接触不仅会让宝宝有安全感，还会给宝宝一种新鲜的刺激，在翻身的过程中愿意尝试。注意和宝宝保持一定距离，不要碾压他。

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游戏六:煎饼翻身

让宝宝仰卧，用玩具逗逗他，然后在宝宝身边伸手摸摸宝宝的后背，给宝宝翻身。然后把手放在宝宝肚子下面，翻过来，像煎饼一样。注意宝宝的头部和四肢，不要扭动。

第七场:

如果宝宝有侧睡的习惯，学习翻身会更容易。只需将他感兴趣的玩具或镜子放在他的左侧，将右腿放在左腿上，然后将手放在胸腹部之间，轻轻托住他的右肩，在背后轻轻向左推。反复练习几次后，家长就不用推了。只要把腿放好，用玩具逗逗宝宝，宝宝就会自己翻身了。以后只要用玩具，不用放腿，就能做90度翻车。

第八场:

准备一条浴巾。把宝宝放在浴巾的中央，轻轻拉起浴巾的一端，逐渐往上拉，让宝宝的身体轻轻卷起来。在宝宝翻滚180度的时候停下来，对他说:“宝宝翻身了！””“我们再翻一个好吗？“然后拉起浴巾的另一端，像以前一样，慢慢拉起浴巾，让宝宝转回来。

第九场:

让宝宝俯卧，然后在宝宝双手支撑自己的时候，向宝宝的一只手滚一个球。如果宝宝想够到球，放开一只手，身体会倒向放手的一边。

由于惯性，身体几乎会转180度，变成仰卧。

宝宝刚开始会有点害怕，但是大人们开心地笑的时候，宝宝也会笑。

以后宝宝会主动由俯卧转为仰卧，再随玩具由仰卧转为俯卧。

游戏10:

爸爸可以用胳膊在床上或垫子上给宝宝打滚，让宝宝觉得翻身很好玩。

或者大人用玩具诱导宝宝由仰卧转为俯卧，再由俯卧转为仰卧。

以后宝宝会尝试自己翻身。